لايف ستايل

غالية

صحة و جمال

أطعمة يجب تجنبها في فصل الشتاء

أطعمة يجب تجنبها في فصل الشتاء

klyoum.com

 أطعمة يجب تجنبها في فصل الشتاء، لمنع الالتهاب:

 1 . الأطعمة المصنعة:

الأطعمة المصنعة هي في الأساس أي منتجات معبأة، تباع في السوق، وتحتوي على الكثير من المواد الحافظة لزيادة عمرها الافتراضي، وغالباً تحتوي هذه الأطعمة على السكريات المضافة والألوان والمكونات الاصطناعية، وهذه يمكن أن تجعلكِ تكتسبين وزناً، ما قد يؤدي إلى الالتهاب.

 2 . الأطعمة المقلية:

الأطعمة المقلية، مثل: رقائق البطاطس غنية بالدهون المتحولة والسعرات الحرارية، وبالتالي تساهم أيضاً في الالتهاب في الجسم، والأطعمة المقلية ليست جيدة بأي شكل من الأشكال للكوليسترول وصحة القلب والوزن، وما إلى ذلك.

 3 . منتجات الألبان:

يمكن أن يكون اللاكتوز المحتوي على منتجات الألبان للأشخاص الذين يعانون عدم تحمل اللاكتوز عاملاً محفزاً، يؤدي إلى التهاب في الجسم، ويعد عدم تحمل اللاكتوز مشكلة شائعة، وهو عدم القدرة على هضم السكر (اللاكتوز) بالكامل في منتجات الألبان، ويجب على الأشخاص الذين يعانون عدم تحمل اللاكتوز تجنب جميع منتجات الألبان بأي ثمن.

 4 . الكربوهيدرات المكررة:

تندرج الأطعمة، مثل: الخبز الأبيض والمعكرونة، والمعجنات، تحت فئة الكربوهيدرات المكررة الضارة للغاية، ويجب تجنبها لمنع الالتهاب، وتعزيز نمط حياة صحي.

*المصدر: غالية | ghalia.lesiteinfo.com
لايف ستايل على مدار الساعة

حقوق التأليف والنشر © 2024 موقع كل يوم

عنوان: Armenia, 8041, Yerevan
Nor Nork 3st Micro-District,

هاتف:

البريد الإلكتروني: admin@klyoum.com