كيف تتخلصين من الشعور بالحموضة؟

يتعرض من الأشخاص للإصابة بحموضة المعدة خاصة في الساعات المتأخرة من الليل، وذلك نتيجة تناول بعض الأطعمة الدهنية أو المقليات التي تتسبب في حدوث ذلك، وبالتالي فأنت بحاجة لحلول سريعة ومضمونة للتخلص من هذه المشكلة في ظل غياب الدواء المناسب لذلك.

وهناك بعض الأطعمة التي تساعد بشكل كبير في التخلص من حموضة المعدة في دقائق، والتي سنذكر أهمها وأفضلها من خلال المقال التالي:

الموز، يحتوي على نسبة حموضة منخفضة، وغني بالبكتين والتي تعتبر من الألياف القابلة للذوبان، وبالتالي فهو من الأطعمة التي تساعد في التخلص من الشعور بحموضة المعدة لأنها يعمل على  الحفاظ على تدفق الطعام بشكل جيد عبر الجهاز الهضمي.

الشوفان، من الأطعمة الغنية بالألياف كذلك والتي تساعد في التخفيف من الشعور بالحموضة، فهو يعمل على امتصاص حمض المعدة، لذلك ينصح بتناوله سواء على شكل شوربة أو طازج مع الزبادي الطبيعي، للتخلص من مشكلة حموضة المعدة.

الخضروات الخضراء، مثل الكرفس، الخيار، فهي  تحتوي على نسبة مرتفعة من الماء والتي تساعد في تخفيف حموضة المعدة، كما أن هذه الأطعمة تعمل كمنظف طبيعي للمعدة والجهاز الهضمي بصفة عامة.

لايف ستايل على مدار الساعة