دلكي أذنيك بهذه الطريقة وتخلصي من التوتر والوزن الزائد

تدليك الأذنين

يعتبر التدليك من الطرق العلاجية التي يمكن أن تساعد على التخلص من الكثير من المشاكل الصحية وأحياناً النفسية. وهذا ما أشارت إليه دراسة حديثة حيث لفتت نتائجها إلى أنه يمكن بعض طرق التدليك أن تساعد على التخلص من التوتر والضغط النفسي.

وتم التوصل إلى هذه النتيجة بعد إجراء أبحاث شملت عدداً من النساء اللواتي خضعن لعملية طفل أنبوب. وتبين أن تدليك الأذنين يساعد على الحد من التخلص من التوتر في مثل هذه المواقف.

وفي هذه الحالة نصح الباحثون بتدليك منطقة أعلى الأذن (التجويف) من خلال القيام بحركات دائرية بطيئة. كذلك يمكن الاعتماد على هذه الطريقة من أجل خسارة الوزن إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي وحياتي صحي. ولهذا يجب فرك الأذنين من أماكن مختلفة يومياً.

ومن الممكن أن يساعد هذا أيضاً على التخلص من أوجاع الرأس ولمزيد من الفعالية ينصح بتناول كوب من شاي النعناع. ومن فوائد تدليك الأذنين أيضاً أنه يساعد على التخلص من الأرق ليلاً.

لايف ستايل على مدار الساعة