3 تمارين لتنحيف الوجه السمين سهلة وفعالة
klyoum.com
إن كنت تبحثين عن أفضل تمارين لتنحيف الوجه، ياسمينة إختارت لك هذه المجموعة من النصائح الفعالة التي تمنحك إطلالة متناسقة وتخلصك من الشوائب.
عرفناك في مقالات سابقة على طريقة تنحيف الوجه بالمكياج، إلا أنه وفي حال لم تكوني تريدين تطبيق المكياج، فيمكنك الاعتماد على هذه التمارين التي سنعرفك عليها.
تمرين القبلات
يعتبر تمرين القبلات من التمارين التي يمكنك الاعتماد عليها من أجل تنحيف الخدين ورفعهما. قومي بمد الشفتين وضمها على طريقة التقبيل وحافظي على هذه الوضعية لمدة 5 ثوانٍ، ثم ابدأي بتحريك شفتيك يميناً وشمالاً مع الحفاظ على وضعية التقبيل. استمري بهذا التمرين لمدة 5 دقائق.
تمرين الخدود المنفوخة
هذا التمرين يساعدك على رفع وشد الخدين والتمتع باطلالة متناسقة وجذابة. لذلك املأي الخدين بالهواء، ثم انقلي الهواء إلى الخدّ الأيمن وحافظي على الوضعية لمدة 5 ثوانٍ، ثم انقلي الهواء إلى الجهة اليسرى وأيضاً حافظي على هذه الوضعية لمدة 5 ثوانٍ.بعدها أطلقي الهواء من فمك وكرري هذا التمرين 10 مرات.
تمرين الابتسامة
يساعدك هذا التمرين على التخلص من مشكلة الذقن المزدوج وتنحيف الوجه. لتطبيقه عليك أن تصطنعي ابتسامة عريضة تظهر من خلالها اللثة العليا واللثة السفلى وحافظي على الوضعية لمدة 5 ثوانٍ ثم أغلقي فمك ثم كرري التمرين 10 مرات.
وتعرفي أيضاً على أفضل خلطات لتنحيف الوجه.