9 أطعمة تقوي العظام وتحارب هشاشتها
klyoum.com
أخر اخبار الاردن:
هيومن رايتس ووتش: القوات الأميركية متورطة بجرائم حرب في غزةزاد الاردن الاخباري -
يحتاج الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام إلى تناول العديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم وفيتامين د. وتُعد وجبة الإفطار أفضل وقت لتعزيز صحة العظام، لذا من المهم أن تتضمن الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم. إليك 9 أطعمة تساعد في تقوية العظام والتغلب على هشاشتها: