9 أطعمة تقوي العظام وتحارب هشاشتها
klyoum.com
أخر اخبار الاردن:
الخشاشنة يحذر من التعدي على مهنة الطب التجميلي بالأردنزاد الاردن الاخباري -
يحتاج الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام إلى تناول العديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم وفيتامين د. وتُعد وجبة الإفطار أفضل وقت لتعزيز صحة العظام، لذا من المهم أن تتضمن الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم. إليك 9 أطعمة تساعد في تقوية العظام والتغلب على هشاشتها: