احذر 3 أمور تؤثر على مجموعك في الثانوية العامة.. منها أكل المحشي
klyoum.com
«القومي للتغذية» يكشف عن «منيو الأغذية الصحية» لتجنب الخمول بعد الفطار في رمضان
تحذير من خطورة مشروبات الطاقة على الأطفال.. استشاري «القومي للتغذية» يوضح
ربع رغيف وتفاحة.. «القومي للتغذية» يكشف النظام الصحي للحامل
نصائح لطلاب الثانوية العامة للتخلص من التوتر.. منها تنظيم النوم
مع الاستعداد لبدء ماراثون امتحانات الثانوية العامة تبدأ الأمهات بالبحث عن أكلات لتقوية التركيز وتنشيط الذاكرة لأبنائهن، إذ تكون هناك عناية خاصة بالنظام الغذائي للطلاب، فضلًا عن العناية بنظام النوم، وأسس المذاكرة بجانب التغذية السليمة التي تساعدهم على تحصيل المعلومات.
وقبل بدء امتحانات الثانوية العامة، حذرت الدكتورة جيهان فؤاد مدير المعهد القومي للتغذية، الأمهات من عدة أمور يقوم بها الطلاب من شأنها أن تؤثر على تركيزهم وتشتت انتباههم، جاءت على النحو التالي:
حذرت الدكتورة من قلة النوم، إذ تؤثر بشكل عام على صحة الطلاب، وتركيزهم في تحصيل المواد الدراسية.
أكدت الدكتورة جيهان فؤاد، أن المنبهات لا تساعد على السهر والتركيز، بل التوتر والتشتيت ما يسبب قلة النوم، ناصحة بشراب البردقوش بدلًا منها.
وحذرت مديرة معهد التغذية من تناول الأكلات التي لا تساعد على التركيز، وعلى رأسها الأكلات المسبكة وصعبة الهضم مثل المحشي: «الدم بيوصل وقتها للمعدة مش المخ وبيأثر على التركيز»
وقدمت الدكتورة جيهان فؤاد مدير المعهد القومي للتغذية، خلال حديثها ببرنامج «الستات ميعرفوش يكدبوا» على «سي بي سي» عدةأكلات صحية وقت امتحانات الثانوية العامة، جاءت على النحو التالي:
البطاطس المسلوقة
البلح
الترمس
الحمص
الاميجا 3 زي الأسماك
الكبدة
العسل الاسود
البليلة