×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»صحة و جمال» مجلة سيدتي»

مرض الصدفية.. يُعالج بمواجهة الضغوط النفسية

مجلة سيدتي
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ١٠ أيار ٢٠٢١ - ١٧:٤٩

مرض الصدفية.. يعالج بمواجهة الضغوط النفسية

مرض الصدفية.. يُعالج بمواجهة الضغوط النفسية

لايف ستايل

موقع كل يوم -

مجلة سيدتي


نشر بتاريخ:  ١٠ أيار ٢٠٢١ 

مرضالصدفية أحد مشاكل الجلد، ويظهر عادة على شكل بقع حمراء واضحة الحدود تعلوها قشرة رقيقة تميلإلى اللون الفضي، وهذه البقعيمكن ان تصيب أجزاء صغيرة أو كبيرة من الجسم وقد تسبب الألم والانزعاج.. والصدفيةليس مرضاً معدياً، لكنه يثيرالانزعاج الجسدي وفقدان الثقة بالذات لدى المريض.

حول أحدث طرق العلاج يتحدث الدكتور حسن عبد الفتاح الاختصاصي فيالأمراض الجلدية عن الموضوع في الآتي:

معلومات تهمك عن مرضالصدفية

يصيب النساء والرجال على حد سواء، وقد يظهر في أي سن، ويبدو أنّعامل الوراثة يلعب دوراً، حيث أنّثلث المصابين لديهم أقارب يعانون من المشكلة عينها.

وينجم داء الصدفية عن تراكم خلايا الجلد التي انقسمت بسرعة كبرى، بمعنى آخر..نمو الجلد غير الطبيعي نتيجة خلل في جهاز المناعة.

ويساهمتراكم الخلايا على سطح الجلد لتشكيل هذه القشور الفضية والسميكة والمثيرة للحكة، في دخولالمصاب بقلق من انتشارها في أنحاء جسمه المختلفة.

أسباب داء الصدفية

الصدفية مشكلة تصيب الجهاز المناعي تتسبب في تجدد الجلد بمعدل أسرع من المعدل الطبيعي، وينتج عن هذا التبادل السريع للخلايا قشور وبقع حمراء. وتشيرالدراسات إلى أن معظم حالات الصدفية قد تكون وراثية. كما أن الإجهاد النفسي من توتر وقلق وعدم مواجهةالمشاكل قد يؤدي إلى تفاقم الحالة وفي بعض الحالات قد يكون كافٍ لتحفيزها.

أنواع داء الصدفية

- الصدفية الشائعة: وفيها تتعرض فروة الرأس، الركبتان، المرفقان أو ثنيات الجسم الأخرى للإصابة.. وتتسبب بظهور بقع حمراء محرشفة.

- صدفية الثنيات: تصاب بها ثنيات الجسم كالمرفقين والإبطين وتحت الثديين، وأعراضها احمرار الجلد إنما من دون حرشفة.

- الصدفية النقطية: تصيب كافة أنحاء الجسم باستثناء راحتي اليدين وأخمص القدمين، وتأتي عادة بعد أسبوع من الإصابة بالتهاب الحلق.وهي تتسبب بظهور بقع محرفشة على شكل دمعة، يمكن التخلص منها تماما إذا ما عولجت باكراً.

- صدفية بثرية: تصيب كافة أنحاء الجسم، وأعراضها تتمثل في: بثورمؤلمة تترافق مع حمى، وقد تظهر كرد فعل على استخدام الستيرويدات القوية.

- الصدفية الإحمرارية: وهي حالة نادرة جداً، يصبح الجلد كله تقريباً أحمر ومتحرفشاً وملتهباً، ما يؤثر في توازن سوائل الجسم وحرارته.

تطال معظم أنواع الصدفية أظافر المريض، حيث تصبح سميكة ومنقرة ومشققة وقد تنفصل عن الجلد.

الطعام المفيد للصدفية

- تحتوي الأسماك على كمية عالية من مادة الأوميغا 3التي تعمل على علاج التهابات الجسم.

- تناول الخضرواتيساعد في التخفيف من أعراض الصدفية المزعجة،مثل الجزر والبطاطا الحلوة والبروكولي والسبانخ.

- التركيز على الأطعمة القليلة بالدهون كلحوم الدجاج والحبش التي تعتبرمن أفضل أنواع اللحوم لمرضى الصدفية.

- البقوليات مليئة جداً بالألياف الغذائية وهي تحتوي على مواد غذائية تقلل من احمرار الجلد والحكة الناتجة عن الصدفية.

- تحتوي الفواكه على مواد صحية مضادّة للأكسدة تعمل في تحسين أعراض الصدفية وتشعر المريضبحال أفضل.

- استخدام الكريمات المرطبة: فمع جفاف الجلد تزداد أعراض الصدفية سوءاً، لذا من المهم الحفاظ على الجلدرطباً قدر المستطاع. وتعتبر الكريمات الزيتية مفيدة جداً.

- العناية بالجلد:يجب الاعتناء جيداً بجلدك عند الإصابة بالصدفية، وذلك لمنع انتشارها إلىأجزاء الجسم المختلفة. ولا تقومي أبداً بتقشير القشور التي تظهر على جلدك، حتى لا يزداد وضعها سوءاً.

- تجنب بعض أنواع الأدوية: هناك بعض الأدوية التي تزيد من أعراض الإصابة بالمرض سوءاً، ومنها: الأدوية التي تُستخدم لعلاج الاضطرابات النفسية.

- تجنب الطقس البارد والجاف: للطقس أثر كبير على زيادة أعراضالصدفية، خصوصاً الجو البارد والجاف. والجو الدافئ والحار أفضل عادة من البارد والجاف لمرضى الصدفية.

- التعرض لـأشعة الشمس: التعرض لأشعة الشمس يساهم في بطءعملية نمو الجلد، بالتالي تحسين أعراض مرض الصدفية. ومن المهم التعرض لأشعة الشمس باعتدال، أي حوالي 20 دقيقة فقط يومياً.

الصدفية مرض جلدي يعالج بمواجهة الضغوط

نعم.. يبدو ان العامل الرئيسي لمواجهة مرضالصدفية هوإدارة رد فعل المريضعلى الأوضاع والضغوط التي تزعجهأو تسبب لهضغطاً نفسياً.

وهناك بعض الأطباء الذينيعارضون تقديم أي علاج غذائي إلا إذا اظهر الشخص المصاب بداء الصدفية استعداداً لمواجهة الضغط النفسي أو المسائل العاطفية العالقة. وتحليل هذا- كما يؤكد الدكتور حسن عبد الفتاح- أن تقويم مستويات الضغط النفسي والبحث عن سبل لتخفيفه أو لمعالجته بشكل أفضل على قدر من الأهميةفي كافة الحالات، ولا سيما في الأمراض المزمنة كداء الصدفية. وقد يتخذ هذا شكل معالجة المسألة مباشرة أو التحدث إلى معالج، أو متابعة دروس في التطور الذاتي، أو إدارة الضغط النفسي، أو ممارسة اليوغا وما إلى ذلك...

خطوات لتجنّب مرضالصدفية

- اعتمدي على النظام الغذائي الذي يحمي الصحة الجلدية.

- تناولي الكثير من المأكولات الغنية بالألياف.

- تناولي مكملات تساعد في تخليص الأمعاء والكبد من السموم.

- فكري بتناول أطعمة غنية بالأحماض الدهنية الأساسية، ومكملات من زيت السمك أو زيت بذور الكتان.

- حسني عملية هضم البروتينات عبر استخدام أنزيمات الهضم مع الوجبات الرئيسية.

- تجنبي تناول الدهون الحيوانية من اللحوم والحليب ومشتقاته أو حدي من تناولها.

- ابتعدي عن أي نوع من الطعاممن شأنهأن يسبب رد فعل تحسسي.

- اتخذي إجراءات للحدّ من الضغط النفسي ومن المسائل العالقة في حياتك، وأحسني إدارة هذه المسائل.

ملاحظة من 'سيدتي نت' : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.

المصدر:

مجلة سيدتي

-

لايف ستايل

أخر لايف ستايل:

"بيركينشتوك" تطلق حملة خاصة في الشهر الفضيل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1609 days old | 413,548 Lifestyle Articles | 7,858 Articles in Mar 2024 | 105 Articles Today | from 22 News Sources ~~ last update: 19 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



مرض الصدفية.. يعالج بمواجهة الضغوط النفسية - xx
مرض الصدفية.. يعالج بمواجهة الضغوط النفسية

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل