×



klyoum.com
uae
الإمارات  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
uae
الإمارات  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الإمارات

»منوعات» الإمارات نيوز»

لن تتوقعها.. فوائد ستصدمك للمشي على رؤوس الأصابع

الإمارات نيوز
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ١٢ نيسان ٢٠٢١ - ٠٢:١٠

لن تتوقعها.. فوائد ستصدمك للمشي على رؤوس الأصابع

لن تتوقعها.. فوائد ستصدمك للمشي على رؤوس الأصابع

اخبار الإمارات

موقع كل يوم -

الإمارات نيوز


نشر بتاريخ:  ١٢ نيسان ٢٠٢١ 

متابعة – سماح اسماعيل:

القليل من الأشخاص يمارس رياضة المشي على الأصابع، فهي تتطلب الكثير من الرشاقة، والقوة لتوازن الجسم، حيث تمتلك هذه الرياضة الكثير من الفوائد التي لا تخطر في بالك، ومنها ما يلي:

– المشي على رؤوس الأصابع يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم وأغلبها عضلات كسولة في الجسم.

– المشي على رؤوس الأصابع 4 دقائق يومياً يحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاذ الجانبية والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ.

– الوقوف على رؤوس الأصابع 3 دقائق صباحاً و3 مساء يقلل من احتمال الإصابة بمرض الديسك لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات ولا تنصح لمرضى الديسك لأنه لا يستطيع القيام بها.

– المشي على رؤوس الأصابع 4 دقائق يومياً يشد عضلات الظهر ويقويها ويسحب عضلات البطن للداخل ويقلل من بروز البطن وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب.

أخر اخبار الإمارات:

طرح تذاكر كأس ودرع السوبر الإماراتي القطري

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1610 days old | 1,147,203 UAE News Articles | 9,927 Articles in Mar 2024 | 345 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 6 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



لن تتوقعها.. فوائد ستصدمك للمشي على رؤوس الأصابع - ae
لن تتوقعها.. فوائد ستصدمك للمشي على رؤوس الأصابع

منذ ٠ ثانية


اخبار الإمارات

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل