الوقائع الإخباري: الحليب غني بالبروتينات والفيتامينات التي تقوّي الشعر وتغذّي فروة الرأس، لكن فعاليته تزداد عند مزجه مع مكونات طبيعية مغذية. يمكن تناول أحد هذه المشروبات يومياً للحصول على شعر أكثر كثافة خلال أسابيع. كما يمكن استبدال الحليب البقري بحليب اللوز أو الشوفان لمن لديهم حساسية اللاكتوز.

أفضل خلطات الحليب للشعر: 1- الحليب والتمر: غني بالحديد والفيتامينات التي تعزز الدورة الدموية وتقوّي الجذور. الطريقة: خلط حبتَي تمر مع كوب حليب دافئ. 2- الحليب والكركم: الكركمين مضاد التهاب قوي يحسّن صحة فروة الرأس ويخفف القشرة. الطريقة: نصف ملعقة كركم + رشة فلفل أسود في حليب دافئ. 3- الحليب والحلبة: الحلبة غنية بالبروتين والحديد وتمنع التساقط. الطريقة: ملعقة حلبة مطحونة في الحليب، 3 مرات أسبوعياً. 4- الحليب والزعفران: يحسّن الدورة الدموية ويقلل التساقط ويُضيء البشرة. الطريقة: 3–4 خيوط زعفران في الحليب لـ10 دقائق. 5- الحليب واللوز: البيوتين والفيتامين E يمنحان الشعر لمعاناً وقوة. الطريقة: خلط 5 حبات لوز منقوعة + تمرتين مع الحليب. 6- الحليب والزبيب: يقوي البصيلات ويعزز كثافة الشعر. الطريقة: نقع حفنة زبيب بالحليب ثم خلطها.

النتيجة: الانتظام بهذه المشروبات مع نمط صحي يضمن شعراً أقوى، وفروة رأس صحية، ونمواً ملحوظاً خلال أسابيع.