'صحي الطائف': كثرة تناول المكملات الغذائية وقلة الألياف في الوجبات أبرزها

كشف تجمع الطائف الصحي عن أبرز الأعراض الشائعة بعد عملية تكميم المعدة، وطرق التعامل معها.

وأوضح صحي الطائف أن الإمساك والإسهال والغثيان أبرز الأعراض التي تلي عمليات التكميم، وتعود معظمها لأسباب مختلفة.

وتابع: الإمساك عرض شائع بين المكممين، وينتج عن تناول كميات قليلة من الطعام والسوائل، أو طبيعة النظام الغذائي عالي البروتين بعد التكميم، بالإضافة إلى قلة تناول الألياف، وبعض المكملات الغذائية، وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية، ويمكن التغلب على هذه المشكلة بالحرص على شرب كميات كافية من السوائل.

ويُعتبر الإسهال عرضًا آخر شائعًا بعد عمليات التكميم، ويحدث خلال مرحلة تناول السوائل الكاملة في النظام الغذائي الخاص بالتكميم، وقلة تناول الألياف، وعدم تحمل اللاكتوز، وحساسية الطعام، وتناول الدهون.

ويمكن التغلب على هذه المشكلة بتناول كميات كافية من السوائل والتقليل من تناول السكر، وإضافة الألياف بشكل تدريجي للنظام الغذائي.

وأكد 'صحي الطائف' أن الغثيان من الأعراض الشائعة أيضًا بعد التكميم، وينتج عن عدم تحمل الطعام، والجفاف، والتغيرات الحسية، وبعض الفيتامينات والمعادن، ويمكن التغلب عليه بتناول السوائل، وتجنب الأطعمة الساخنة أو الباردة جدًا، وتناول المكمل الغذائي بعد ساعة من تناول الطعام، وتناول الشاي بالأعشاب.