لتبقى بصحة جيدة طوال فصل الشتاء..10 عادات التزم بها
klyoum.com
لتبقى بصحة جيدة طوال فصل الشتاء..10 عادات التزم بها
يمكن لاتخاذ بعض الخطوات البسيطة والاستباقية نحو الاعتناء بالصحة أن يؤتي ثماره حقًا.
1-أشعة الشمس
2-تدابير النظافة
3-فيتامين C
4-الخضراوات الورقية
5-مزيج البذور
6-ممارسة الرياضة مساءًا
7-قاعدة "10-3-2-1-0"
8-قيلولة قصيرة
9-قضاء 15 دقيقة في الساونا
10-التجهيز للوجبة الرئيسية
110 ملايين دولار قيمة الأصول السورية المجمدة في سويسرا
رئيس صربيا: لن أفعل مثلما فعل الأسد
تقرير يكشف عن دعم أوكراني لفصائل المعارضة السورية لتقويض النفوذ الروسي