سرطان الثدي: كيف تقللين خطر الإصابة

وجه خبراء في الرعاية الصحية 9 نصائح للنساء للتقليل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، أبرزها الابتعاد عن تناول حبوب منع الحمل لمدة طويلة.

وأوضح الخبراء أن الإنجاب المبكر قبل عمر 30 عامًا، وممارسة الرضاعة الطبيعية، وتجنب السمنة وزيادة الوزن، وتناول الغذاء الصحي والغني بالخضار والفواكة من أهم النصائح التي تساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي.

ويناشد الخبراء السيدات بضرورة الكشف المبكر بالماموجرام كل سنة إلى سنتين بعمر 40 عامًا فيما فوق، والكشف المبكر في حالة وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي، وتجنب استخدام المعالجة الهرمونية بعد انقطاع الطمث، وممارسة النشاط البدني ما لا يقل عن 30 دقيقة يوميًّا.