مشروب واحد يعادل الرياضة.. اكتشاف مذهل لحماية القلب

متابعات- نبض السودان

كشفت دراسة علمية جديدة عن فائدة غير متوقعة لمشروب الكاكاو، إذ يمكن أن يوفّر حماية فعالة للقلب لدى الرجال الذين لا يمارسون أي نشاط بدني، مما يجعله خيارًا صحيًا مهمًا في مواجهة آثار الجلوس لفترات طويلة.

الجلوس الطويل خطر صامت على القلب

وأوضحت الدراسة أن الجلوس لساعات طويلة، سواء في المكاتب أو السيارات، يؤدي إلى تراجع تدفق الدم في الشرايين، وهو ما يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية بشكل ملحوظ. لكن النتائج الجديدة بينت أن تناول الكاكاو قبل فترات الجلوس الطويلة يمكن أن يقلل من هذه المخاطر بفضل احتوائه على مركبات الفلافانول.

الكاكاو… درع واقٍ بفضل الفلافانول

وذكرت صحيفة «الإندبندنت» البريطانية أن مركبات الفلافانول الموجودة في الكاكاو، وهي أيضًا موجودة في الشاي والتوت والتفاح، ترتبط منذ سنوات بتحسين صحة القلب وتعزيز مرونة الأوعية الدموية. الدراسة الجديدة جاءت لتؤكد هذا الدور الحيوي في حماية الشرايين من التأثيرات السلبية لقلة الحركة.

تفاصيل التجربة العلمية

أُجريت الدراسة في جامعة برمنغهام البريطانية على 40 شابًا أصحاء، نصفهم يتمتع بلياقة بدنية مرتفعة، والنصف الآخر أقل لياقة. تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: الأولى تناولت مشروب كاكاو غني بالفلافانول بما لا يقل عن 695 ملغ، والثانية تناولت مشروبًا يحتوي على كمية ضئيلة جدًا من هذه المركبات لا تتجاوز 5.6 ملغ، ثم جلسوا دون حركة لمدة ساعتين متواصلتين.

النتائج المذهلة بعد ساعتين فقط

بعد انتهاء الجلسة، حلّل الباحثون مرونة الشرايين وضغط الدم ومستويات الأكسجين في عضلات الأرجل. وكانت النتائج مفاجئة؛ إذ أظهرت المجموعة التي تناولت المشروب منخفض الفلافانول تراجعًا في وظائف الشرايين وارتفاعًا في ضغط الدم، في حين حافظت المجموعة التي تناولت الكاكاو الغني بالفلافانول على أداء شرياني طبيعي دون أي تدهور.

نتائج تنشر للمرة الأولى

وأشارت الدراسة المنشورة في مجلة علم وظائف الأعضاء إلى أنها المرة الأولى التي يتم فيها إثبات أن مركبات الفلافانول قادرة على منع ارتخاء الأوعية الدموية الناتج عن الجلوس الطويل، وهو اكتشاف قد يفتح آفاقًا جديدة لعلاج الخمول القلبي والوقاية من مضاعفات نمط الحياة الحديثة.

لماذا اقتصرت الدراسة على الرجال؟

وأوضح الباحثون أنهم ركزوا في هذه المرحلة على الرجال فقط، لأن التغيرات الهرمونية لدى النساء، خصوصًا خلال الدورة الشهرية، يمكن أن تؤثر على استجابة الأوعية الدموية للفلافانول، مشيرين إلى أنهم يخططون لإجراء دراسة مستقبلية لتقييم التأثير نفسه على النساء.

تصريحات الباحثين

وقالت الدكتورة كاتارينا رينديرو من جامعة برمنغهام: 'توضح نتائجنا أن تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالفلافانول أثناء فترات الجلوس يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتقليل بعض التأثيرات السلبية للخمول على الجهاز الوعائي'. وأضافت أن هذه النتائج تقدم دليلًا قويًا على أن التغذية قد تعوض جزئيًا عن نقص الحركة.

مصادر أخرى للفلافانول

وبجانب الكاكاو، أشارت الدراسة إلى أن مركبات الفلافانول توجد بكثرة في الشاي الأخضر والأحمر، والتفاح، والكمثرى، والتوت، والمكسرات، وهي أغذية يمكن أن تساهم أيضًا في دعم صحة القلب وتحسين تدفق الدم، خاصة لدى من يقضون ساعات طويلة أمام المكاتب أو الشاشات.

مضادات أكسدة تحارب الالتهابات

وتُعرف مركبات الفلافانول كذلك بأنها غنية بـ مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب، مما يجعلها عنصرًا غذائيًا مهمًا في مواجهة الأمراض المزمنة، وتعزيز صحة الجهاز القلبي الوعائي على المدى الطويل.