ماعلاقة الألبان بصحة القلب؟
klyoum.com
دراسة استرالية حديثة تفجر مفاجأة من العيار الثقيل
القلب والألبان .. مالعلاقة بين الاثنين؟
أكدت أن تناول البالغين لمنتجات الألبان ضمن نظامهم الغذائي ، يقلل لديهم من احتمالية إصابتهم بأمراض قلبية بنسبة تصل إلى 25 في المئة ،مقارنة بمن تناولوا كميات أقل من تلك المنتجات.
لذلك نصح الباحثون البالغين ومادون للحصول على أفضل النتائج بتناول منتجات الألبان غير المحلاة أو الخالية من الأملاح او التي تتمتع بنسبة أملاح منخفضة ، كونها الافضل على صحة الانسان والقلب والاوعية الدموية .
وتعد منتجات الألبان مصدرا رئيسيا لفيتامين ب 12، المهم في بناء خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحة الجهاز العصبي، كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يلعب دورا مهما في الحفاظ على صحة الأعصاب والعضلات في الجسم .