ماذا يحدث لجسمك عند عدم القدرة على النوم؟

صحيفة المرصد: كشف، طبيب مخ وأعصاب مصري عن الحالة المرضية التي يدخل فيها الشخص في حال عدم التمكن من النوم لساعات طويلة وربما لعدة أيام.

وقال الدكتور أحمد كامل إن عدد الساعات، التي من الضروري أن يخلد فيها الشخص للنوم، تتراوح بين 6 و8 ساعات يوميا، حتى يتمتع بصحة أفضل ومناعة قوية.

وأشار إلى أن جسم الإنسان الذي لا يستطيع النوم لفترات طويلة، أو الذي لا يحصل على نوم كافٍ، لا يؤدي جسده وظائفه الأساسية ولا المهام العقلية المعقدة، كالذي يحصل على عدد ساعات كافٍ للنوم. مضيفا أن الشخص الذي لا ينام لساعات طويلة، يحدث لديه خلل في وظائف المخ، وتتعطل لحين الحصول على قسطه من النوم، ويدخل في حالة هياج وانفعالات.

زيادة الوزن

وأوضح بأن من ينامون لأقل من خمس ساعات ليلا ترتفع لديهم احتمالية زيادة الوزن، فالنوم يؤثر على الهرمونات التي تنظم الجوع، كما أن الشخص الذي لا ينام، سواء بسبب إصابته بالأرق الشديد أو بإرادته، يشعر بالإجهاد وقلة النشاط.

ارتفاع ضغط الدم . لافتا إلى أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، يصيب بارتفاع ضغط الدم أو يفاقم ضغط الدم المرتفع.

ضعف الجهاز المناعي

ويشير طبيب المخ والأعصاب، إلى أن الأشخاص الذين لا يحصلون على نوم بجودة عالية أو ﻻ يحصلون على قسطٍ كافٍ من النوم، هم الأكثر عرضة للإصابة بالمرض بعد التعرض للفيروسات، ومنها نزلات البرد.

الكسل

وأكد الحرمان من النوم قد يسبب عدم القدرة على القيام بالأنشطة الممتعة بسبب التعب، موضحا أن دخول الجسم في حالة من عدم النوم لساعات طويلة يمكن أن يؤدي إلى خلل وظيفي في أعضاء الجسم الحيوية، ففترات الراحة والنوم مهمان حتى يستعيد الجسم قوته ونشاطه مرة أخرى.

قد يعجبك ايضا