دراسة أمريكية حديثة: تقليل السعرات الحرارية أكثر فعالية من الصيام المتقطع لإنقاص الوزن

وطن-وفقًا لدراسة أمريكية جديدة، فإن الصيام المتقطع له تأثير أقل على فقدان الوزن من كمية الطعام المستهلكة.

 تناول السعرات الحرارية بشكل عام هو العامل الرئيسي في زيادة الوزن

ووفقًا لما ترجمته 'وطن'، فإنه بعد إجراء الدراسة تبيّن أنه كان متوسط ​​الوقت بين الاستيقاظ وتناول الإفطار 1.6 ساعة؛ ومتوسط ​​الوقت من العشاء إلى وقت النوم كان 4.0 ساعات؛ وكان متوسط ​​وقت النوم 7.5 ساعة. ثم أخيرًا، كان الوقت المنقضي بين الوجبة الأولى للمرشحين والأخيرة؛ 11.5 ساعة.

ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج الأولية.

الصيام المتقطع ليس مفتاح خسارة الوزن