«حمد الطبية» تحذّر: الإفراط في الطعام يزيد اضطرابات النوم في رمضان

حذّرت الدكتورة عائشة حسين العضب استشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم في مؤسسة حمد الطبية، من الإفراط في تناول الطعام في ليالي شهر رمضان؛ لأنه قد يؤثر سلباً على نوعية النوم التي يحصل عليها الفرد، وقد يؤدي إلى الإصابة باضطرابات النوم.

وأكدت أن الاعتدال في تناول الطعام وتجنّب الوجبات الدسمة عامل مهم لضمان نوم مريح وهانئ، لافتة إلى ضرورة المحافظة على نمط منتظم للنوم والأكل خلال شهر رمضان؛ لتسهيل تهيئة الجسم للعودة لمواعيد النوم والاستيقاظ الطبيعية في الأيام العادية بعد الشهر الكريم.

وكشفت عن أن الأشخاص الذين سبقت لهم الإصابة باضطرابات ومشاكل في أنماط النوم أكثر عرضة للإصابة بالأرق واضطرابات النوم المرتبطة باضطراب الساعة البيولوجية للجسم بعد رمضان.

وأكدت ضرورة المحافظة على مواعيد ثابتة للأكل والنوم في رمضان، وتجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة، حيث يسمح ذلك بإراحة الجهاز الهضمي بدلاً من إرهاقه في عملية هضم الطعام أثناء النوم.

وأوضحت أن عيادة اضطرابات النوم في مستشفى حمد العام، تشهد زيادة في أعداد المرضى المحوّلين إليها كل عام بعد رمضان، لافتة إلى أنه يتم تحويل نحو 40 مريضاً للعيادة أسبوعياً لتقييم حالاتهم وعلاجهم من اضطرابات النوم المختلفة.