علاج كثرة الغازات المزعجة والتخلص منها

المحتوى:

الغازات من الممكن أن تكون من أكثر الأمور التي تسبب الإحراج لكثيرين، ومع بلوغها الحد الطبيعي يصبح الأمر مزعجا، ولذلك نبحث عن علاج كثرة الغازات لنتجنب آلام تراكمها المزعج داخل معدتنا، في العادة هي لا تشير إلى وجود حالة طبية خطيرة، ولكن في نفس الوقت تعتبر من المشكلات الصحية التي تسبب الضيق والانزعاج وعدم القدرة على ممارسة النشاطات اليومية بصورة طبيعية

ما هي الغازات

لا تعتبر الغازات وخروجها عن طريق التجشؤ من الفم أو الريح التي تخرج من المستقيم أمرا غير عاديا، ولكن كثير من الثقافات اعتادت أن تتعامل معه على أنه غير مقبول اجتماعيا، في حين تتسامح معه ثقافات وأعراف أخرى.. المهم أنها حالة طبيعية ويوضح الأطباء أن الإنسان العادي يطلق الغازات ويتخلص منها من 5 إلى 15 مرة تقريبا في اليوم الواحد، وتعتبر ناتجة عن عملية الهضم وتوضح نشاط البكتيريا داخل الأمعاء.

من الممكن أن تتكون الغازات داخل المعدة بصورة أكبر عند اتباع أنظمة غذائية غير سليمة أو أخرى تحتوي على نسب عالية من البقوليات والمشروبات الغازية، أو بسبب عادات تجعلك تبتلع كميات أكبر من الهواء وقد تكون الإصابة بالقولون العصبي هي السبب، مما يُحدِث انتفاخ مفرط في البطن ينتج عنه إطلاق الغازات أكثر من 20 مرة في اليوم.

أسباب كثرة الغازات

أهم ما يجب عليكم فعله للتعامل مع كثرة الغازات، هو محاولة مراقبة أجسادكم والتعرف على السبب الذي يجعل هناك تراكم للغازات ويسبب الانتفاخ في المعدة والألم كذلك، وهناك مجموعة من الأسباب التي قد تؤدي إلى كثرة الغازات والشعور بعدم الارتياح، وهي:

الأسباب الشائعة

من الأمور التي تسبب الغازات في الجهاز الهضمي بشكل عام، كما يوضح موقع Healthline:

الأطعمة التي يصعب هضمها

وبخلاف أساب وجود الغازات في المعدة بشكل عادي، هناك أمور يمكنها ان تساعد على كثرة الغازات، والتي يأتي من بينها تناول الاطعمة التي يصبح من الصعب هضمها، والتي قد يتحسس أو يعاني منها بعض الأشخاص أكثر من غيرهم، ومن هذه الأطعمة: البقوليات (الفاصوليا والعدس..) أوالقرنبيط والبروكلي والكرنب، وكذلك منتجات الألبان (خاصة ممن يعانون من حساسية اللاكتوز)، والأطعمة التي تحتوي على محليات صناعية، والمشروبات الغازية، والحبوب الكاملة.

اضطرابات الجهاز الهضمي

من الممكن أن يكون لكثرة الغازات علامة على الإصابة بأي من أمراض أو اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل اضطرابات الأكل أو التهاب الأمعاء أو متلازمة القولون العصبي وداء السكري، وكذلك التهاب البنكرياس والتهاب القولون التقرحي.. وهو ما يعني ضرورة الكشف واللجوء لطبيب مختص في حالة استنفاد كل طرق العلاج الممكنة.

الإجهاد والتوتر

في بعض حالات الإجهاد والتوتر والضغط العصبي الشديد، يتعرض القولون العصبي للهياج، مما يؤثر على حركة الأمعاء ويؤدي إلى كثرة الغازات.

ابتلاع الهواء

في العادة، نبتلع الهواء في أثناء تناول الطعام أو الشراب، ولكن عند ابتلاعه بكمية أكبر من المعتاد يتسبب ذلك في كثرة الغازات وانتفاخ البطن، ويحدث ذك مع بعض العادات الغذائية غير الجيدة، مثل مضغ العلكة أو التدخين وشرب المشروبات الغازية وتناول الطعام بسرعة دون تمهل أو فرصة للمضغ.

علاج كثرة الغازات منزليا

التعامل مع كثرة الغاازات، من الممكن أن يكون عن طريق تجربة العلاجات المنزلية واتباع خيارات غذائية سليمة يمكنه أن تقلل من تاثر الغازات السيء والمزعج وغير المريح، وتعمل على تهدئة انتفاخ البطن.. ومن الأمور التي يمكنكم تجربتها:

في بعض الحالات، قد لايكون علاج كثرة الغازات منزليا كافيا، ومن الممكن أن يتطور الأمر إلى الدرجة التي تحتاج معها الذهاب إلى طبيب مختص، مثل وجود ألم في البطن، وحدوث فقدان في الوزن مع كثرة الغازات، أو حدوث إسهال أو أمساك متكرر، كما أن ارتفاع درجة الحرارة والقيء من العلامات التي يجب وضعها في الاعتبار وعدم التهاون معها.