كيف نتخلص من عادة تناول الحلويات؟

الحدث الصحي

أعلن عالم نفس روسي، أن الناس عادة 'يأكلون' في حالة عدم الراحة الحلويات. لذلك يجب استبدال هذه العادة بأخرى أكثر فائدة.

ويشير العالم في مقابلة مع صحيفة 'إزفيستيا'، إلى أنه من أسباب عدم الراحة، الشعور بالوحدة، الإجهاد، التعب والغضب والاستياء. ووفقا له من دون التعامل مع أصل المشكلة النفسي لا جدوى من تغيير عادات الأكل. أي أنه يجب أولا تحديد سبب الإفراط بإستهلاك السكر. وبعد ذلك فقط يمكن البحث وإيجاد البديل لعادة تناول الحلويات بأخرى.

ويقول، 'من أجل التخلص من عادة سيئة، يستبدلها الناس بعادة غير ضارة، ولكنها تؤدي نفس الوظيفة. وهذا ينطبق على الحلويات أيضا. فبعد تحديد سبب الرغبة الشديدة بتناول الحلويات، يجب إيجاد البديل المفيد الذي يسمح بترك هذه العادة من دون أي ضرر'.

المصدر: صحيفة 'إزفيستيا'

كلمات مفتاحية:صحةنصائح صحية حلويات

المزيد من الحدث الصحي

كيف نتخلص من عادة تناول الحلويات؟

أنظمة تسخين التبغ وأهمية تطويرها كبديل للحرق (صورة)

اكتشاف فيروس جديد ينتقل من الحيوانات إلى البشر

شعور قد يزيد من خطر إصابتك بنوبة قلبية

التأثير السلبي للتدخين على صحة الفم والأسنان

ما تأثير القهوة على صحة الدماغ؟

ملفات ذات علاقة

عند ولادة هذه الطفلة اعتبرها الجميع دمية بسبب شيء مدهش فعلا... شاهد ما هو! (فيديو)

دراسة: الصيام قد يحافظ على صحة الدماغ لهذه الأسباب

بينها استخدام قشر الموز.. طرق طبيعية لإزالة الثآليل

8 أسباب لحرقة وحرارة 'باطن القدم'

ماذا تعني أعراض الدورة الشهرية أثناء الحمل؟

كتبت رئيسة التحرير

لا تتوقف عن القتل

ملفات مميزة

الحدث تنشر وثيقة مترجمة لبنك إسرائيل حول السياسة الرقابية على حظر وغسيل الأموال للعام 2022

10 آب 2022 02:01 AM

من هو المستفيد من استمرار أزمة الكهرباء في طولكرم؟

08 آب 2022 02:01 PM

مطار رامون.. الرحلة الجوية التي يرفضها الفلسطينيون والسلطة

05 آب 2022 02:01 AM

في سابقة هي الأولى عربيا ودوليا.. نقابة المحامين الفلسطينيين تتجه للعصيان المدني أمام القضاء

13 تموز 2022 02:01 AM

استمرار ارتفاع الأسعار.. غياب حكومي عن التدخل ودعوات لمقاطعة الشراء

08 تموز 2022 02:01 AM

الحدث مقالات

عدوان جديد وفشل آخر لوهم كي الوعي| بقلم: جمال زقوت

اَلْمُسَاءَلَة اَلْمُجْتَمَعِيَّة ضَرُورَة لِتَطْوِيرِ عَمَلِ اَلْهَيْئَاتِ اَلْمَحَلِّيَّةِ| بقلم: مؤيد عفانة

صفقة القرن تقف خلف الباب| بقلم: نبيل عمرو

نحو نقابة صحفيين مستقله وقادره على حماية منتسبيها / بقلم: نبهان خريشة

وزارة التربية والتعليم وغياب البوصلة| بقلم: د. أسامة الميمي

تايوان والمواجهة الصينية/الأمريكية| بقلم: ناجح شاهين

الفيديو

تصفح العدد

أرشيف الأعداد

اختارت الحدث

لطفي بوشناق يغني لشيرين أبو عاقلة

اختارت الحدث| شبان يمنيون يحولون أغاني 'سبيستون' لدعم فلسطين

في ذكرى النكبة.. ألو معك فلسطين يما!