×



klyoum.com
palestine
فلسطين  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
palestine
فلسطين  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار فلسطين

»سياسة» رام الله مكس»

أطعمة سحرية لتقوية مناعة الأطفال

رام الله مكس
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢١ أيلول ٢٠٢١ - ١٠:٤٧

أطعمة سحرية لتقوية مناعة الأطفال

أطعمة سحرية لتقوية مناعة الأطفال

اخبار فلسطين

موقع كل يوم -

رام الله مكس


نشر بتاريخ:  ٢١ أيلول ٢٠٢١ 

رام الله مكس: يعاني كثير من الأطفال مع بدء العام الدراسي المزامن لتبدل الفصول، ضعف كبير و ملحوظ في مناعة الجسم وإرهاق الدوام المدرسي، فكيف يمكن تقوية مناعتهم؟

و قد ساهم انتشار جائحة فيروس (كورونا) المستجد ودخول عادات جديدة للحياة، في وضع الأهالي أمام تحديات لتوفير صحة سليمة لأبنائهم، ومن هنا تكمن أهمية المناعة، وفق (الجزيرة نت).

وأوضح طبيب الأطفال أحمد أبو الكاس، مجموعة نصائح للأهالي بمناسبة دخول العام الدراسي الجديد، وكيفية تقوية مناعة أجسام أطفالهم، حيث ان تقوية المناعة تبدأ من مرحلة الحمل وما قبل الولادة وتستمر بعد ذلك.

وفيما يأتي النصائح السبع التي قدمها الطبيب أبو الكاس:

1- الأهم ما بعد الولادة هو رضاعة الطفل من أمه لفترة 6 أشهر متواصلة، ولاحقا استمراره بالرضاعة 24 شهرا مع غذاء صحي بإشراف طبيب أطفال مختص.

2- ضرورة حصول الطفل على جميع التطعيمات التي تنصح بها منظمة الصحة العالمية دون إهمالها.

3- تعليم الأم لطفلها طرق الوقاية من الأمراض المختلفة، وكيفية غسل اليدين، وطريقة العطس وماذا يفعل بعده، واستخدام الكمامة بالشكل الصحيح، وكيفية الحماية والوقاية من كورونا.

4- التغذية لها دور فعال في رفع مناعة الأطفال، مثل تناول فيتامين 'سي' C وأهم أغذيته الحمضيات والفلفل الأخضر الحلو، والأغذية التي تحتوي على فيتامين 'إي' E مثل السبانخ والجزر والبروكلي والفلفل الأحمر الحلو.

و يضاف إلى ذلك، الأغذية الغنية بالحديد مثل الخضروات واللحوم والأسماك، والأغذية الغنية بالبروتين والكالسيوم كالألبان، والأغذية الغنية بالأوميغا 3، مثل السمك وعين الجمل (الجوز) وزيوت السمك.

5- لتقوية المناعة عند الطفل أيضا يجب على الآباء الابتعاد عن عادة التدخين، لأنها تؤثر بشكل مباشر على مناعة الطفل، حيث أثبتت الدراسات أن نسبة الأمراض ترتفع عند الأطفال لدى تدخين الأب والأم أمامهم.

6- الابتعاد عن التغذية غير السليمة وغير الصحية مثل تناول الوجبات السريعة، والأغذية المحفوظة في علب وأكياس طويلة الاستخدام مثل الشيبس والجيلاتين (جيلي بينز)، التي يدمن الأطفال تناولها.

7- الرياضة لها دور مهم وفعال لتقوية وتعزيز المناعة، ولكن على الأبوين اختيار المناسب منها لسن أطفالهما بحيث يتمكنون من ممارستها.

أخر اخبار فلسطين:

إلى أين تتجه أنظار مستثمري الأسهم بالجلسات المتبقية من شهر رمضان؟.. خبراء يوضحون

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1610 days old | 1,987,004 Palestine News Articles | 18,964 Articles in Mar 2024 | 454 Articles Today | from 50 News Sources ~~ last update: 30 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أطعمة سحرية لتقوية مناعة الأطفال - ps
أطعمة سحرية لتقوية مناعة الأطفال

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل