فاكهة تحرق دهون الجسم الخطرة عند تناولها بانتظام!

الحدث الصحي

تعد الدهون الحشوية مصدر قلق خاص لأنها تقع في عمق تجويف البطن، ما يبطن الفراغ بين أعضاء الجسم الحيوية.

وتتمثل الطريقة الأكثر فعالية للحرق من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية. وقد تكون لفاكهة واحدة، عند تناولها بشكل منتظم، تأثيرات حرق قوية للدهون الحشوية. وغالبا ما يتم تجاهل هذه الحالة باعتبارها حقيقة لا مفر منها تتعلق بالشيخوخة، ولكنها تلعب دورا رئيسيا في مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية التي تهدد الحياة.

وتظهر الأبحاث المتزايدة أن الفوائد الغذائية للتوت البري تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة والمساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم الصحية.

وفي إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران، وجد الباحثون أن التوت البري يمكن أن يساعد أيضا في حرق الدهون الخطرة الموجودة حول الجزء الأوسط من الجسم.

ومن أجل تجربتهم، قام الباحثون بملء القوارض قبل إطعامها بالتوت لمدة 90 يوما.

وفقدت القوارض التي تناولت التوت البري كمية كبيرة من دهون البطن. ويعتقد الباحثون أن هذا قد يكون نتيجة لمضادات الأكسدة التي تؤثر على كيفية استقلاب الغلوكوز والدهون.

وقال إي ميتشل سيمور، من مختبر أبحاث Cardioprotection Research التابع لجامعة ميشيغان، في بيان: 'من خلال التأثير على الجينات التي تنظم حرق الدهون ومخزونها، يمكن أن يساعد التوت الأزرق أيضا في خفض نسبة الكوليسترول المرتفعة'.

وأضاف ستيفن بولينغ، من جامعة ميشيغان: 'جرى البحث جيدا عن فوائد تناول الفاكهة والخضروات، ولكن اكتشافنا فيما يتعلق بالتوت الأزرق يُظهر أن المواد الكيميائية الموجودة بشكل طبيعي التي تحتوي عليها، مثل الأنثوسيانين، تبشر بالخير في التخفيف من هذه الظروف الصحية'.

ووجد خط بحث منفصل أن الفاكهة قد تخفض أيضا الدهون الثلاثية وتحسن مستويات السكر في الدم.

ويشتهر التوتالبري على نطاق واسع بمحتواه من مضادات الأكسدة التي لا مثيل لها. وهذه الفلافونويد فعالة بشكل خاص في مكافحة الالتهاب في الجسم.

وفي إحدى الدراسات، كتب الباحثون: 'يحتوي التوت البري على عدد كبير من المواد الكيميائية النباتية، بما في ذلك أصباغ الأنثوسيانين الوفيرة.

ومن المحتمل أن يكون للأنثوسيانين تأثير كبير على وظائف الصحة من بين مختلف المواد الكيميائية النباتية. وتربط الدراسات الوبائية بين تناول التوت الأزرق و/أو الأنثوسيانين المنتظم والمعتدل مع انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة ومرض السكري النوع 2، وتحسين الحفاظ على الوزن والحماية العصبية.

المصدر: إكسبريس

كلمات مفتاحية:صحةفواكه

المزيد من الحدث الصحي

فاكهة تحرق دهون الجسم الخطرة عند تناولها بانتظام!

ما هي الاضطرابات العاطفية الموسمية وكيف نتغلب عليها؟

أفضل المكملات الغذائية لصحة الدماغ وتحسين الذاكرة العاملة

هل لتناول المكسرات آثار وقائية من خطر الوفاة بسبب سرطان

منافسة لتطوير علاج فموي ضد كوفيد-19

ملفات ذات علاقة

عند ولادة هذه الطفلة اعتبرها الجميع دمية بسبب شيء مدهش فعلا... شاهد ما هو! (فيديو)

دراسة: الصيام قد يحافظ على صحة الدماغ لهذه الأسباب

ماذا تعني أعراض الدورة الشهرية أثناء الحمل؟

ما الذي يسبب فرقعة المفاصل؟

القهوة.. للتخفيف من آلام الرقبة والكتفين

لن تتناول اللحوم بعد قراءة هذا الخبر!

كتبت رئيسة التحرير

تحطيم رأس الأسد

ملفات مميزة

إسرائيل والمواقع الإباحية للأطفال في فلسطين

10 تشرين الأول 2021 02:01 PM

دعوات للتحقيق.. من المستفيد من ظاهرة تهريب السجائر من الأردن؟

10 تشرين الأول 2021 02:01 AM

قصة 12 تصريحا لرئيس سلطة الطاقة ظافر ملحم.. والنتيجة صفر

30 أيلول 2021 02:01 AM

حول مطارد الضفة الغربية وسؤال الحاضنة الشعبية

13 أيلول 2021 02:01 AM

قراءة في نتائج انتخابات نقابة المهندسين وما بعدها

05 أيلول 2021 02:01 AM

الحدث مقالات

أهداف الحملة الإحتلالية على المؤسسات الأهلية الفلسطينية| بقلم :- راسم عبيدات

حول 'تقليص مساحة الصراع'| بقلم: خليل الشقاقي

الثقافة العربيّة وجائزة نوبل للآداب/ سليم بشير العابد

استحقاقات إعادة بناء الحركة الوطنية وبرنامجها التحرري (1)/ بقلم: جمال زقوت

بالسلامة... سيدة العالم الأولى| بقلم: نبيل عمرو

الرئيس.. خطاب هادئ وصارم وعام حاسم| بقلم: سامي سرحان

الفيديو

تصفح العدد

أرشيف الأعداد

اختارت الحدث

اختارت الحدث| ميدلي الحرية الفلسطينية لـ آية خلف (فيديو)

اختارت الحدث| صف البراري لفرقة نسائية من غزة

اختارت الحدث| حيو الفلسطينية لـ أمير دندن (فيديو)