منها الخرف والكآبة.. تعرف على أعراض نقص فيتامين B12

تميل أعراض نقص فيتامين B12 إلى التغير والتطور من فترة إلى فترة وخاصة إذا مر على هذا الخلل فترة طويلة من الزمن قد تدرك/ي بعدها أنك/ي في خطر، وبالتالي يكون من الصعب للغاية اكتشاف أعراض نقص الفيتامين.

يعد فيتامين B12 نوعاً من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، وهي ضرورية لوظائف الجسم الحيوية بشكل عام، وقد يؤدي نقص فيتامين B12 إلى تطور في الأعراض وصولاً إلى الأعراض الأكثر خطورة، لذا ينصح خبراء الصحة والتغذية أن يتناول الإنسان غذاءً يحتوي على هذا النوع من الفيتامينات بشكل خاص.

كما يستخدم الجسم هذا الفيتامين لإنتاج كريات الدم الحمراء والحمض النووي، وفق ما نشرته مواقع مختصة في مجال الصحة والطب والتغذية.

يقول الخبراء بهذا الصدد، أن الجسم لا يستطيع أن يصنع هذا الفيتامين بشكل طبيعي كما يفعل مع فيتامين (د)، على سبيل المثال، لذا فهو مكتسب ويجب الحصول عليه من خلال نظام غذائي يومي.

وللذين يعانون من أعراض نقص فيتامين B12 عليهم ألا يتجاهلوا عوارضه الخفيفة التي تمهد لأعراض أشد وأكثر خطورة قد يصعب علاجها فيما بعد، حيث أنها تميل إلى التطور ببطء شديد فقد لا يلاحظ المصاب وجودها.

وبهذا الصدد، قالت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية إنه “على الرغم من أن العديد من الأعراض تتحسن مع العلاج، إلا أن بعض المشاكل التي تسببها الحالة يمكن أن تكون لا رجعة فيها إذا تركت دون علاج”.