اخبار فلسطين
موقع كل يوم -صحيفة الحدث
نشر بتاريخ: ١٦ حزيران ٢٠٢١
الحدث الصحي
يعتبر الالتهاب مشكلة شائعة خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون أمراض المناعة الذاتية، ما يشعرهم أحيانا بألم شديد، ويدفعهم لتناول المزيد من المسكنات التي تشكل على المدى البعيد خطورة كبيرة على الصحة.
أكثر الأفكار أمانا للوقاية من الالتهاب والحد منه هي تناول الأطعمة التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، وهي مفيدة أيضا في تخفيف الألم، ومن بينها 5 مشروبات مضادة للالتهابات أو مقويات صحية لتقليل الالتهاب، بحسب موقع 'onlymyhealth'.
الليمون مع الكركم
يشكلهذا المزيجواحدا من أفضل مضادات الالتهاب على الإطلاق. كلا المكونين مذهلان بشكل فردي وتتضاعف قوتهما بمجرد دمجهما. يحتوي الكركم على الكركمين وهو مركب قوي مضاد للالتهابات ويساعد في تخفيف الآلام والتهابات المفاصل.
من ناحية أخرى، الليمون غني بمضادات الأكسدة التي تعزز مضادات الالتهاب. إليك كيفية صنع هذا المشروب:
أضف 3 أكواب من الماء في إناء.
أضف جذر الكركم الطازج (إذا لم يكن متاحا، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم).
ابشُر بعض الزنجبيل وأضف ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون.
ابشر بعض قشر الليمون في الإناء.
اجعله يغلي ثم يصفى.
اشرب كوبا من هذا المنشط يوميا لمدة 4-5 أسابيع لترى نتائج واضحة.
صودا الخبز (الخميرة) والماء
هذا ليس مشروبا عاديا يمكنك تناوله في أي وقت. يقترح الخبراء أن تتناوله لمدة أقصاها أربعة أشهر. يجب تناول هذا المنشط مرتين فقط في الأسبوع بعد الوجبة. إذابة صودا الخبز في الماء تساعد في الالتهابات.
هذا حل فعال ولكن له بعض المخاطر أيضا. يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط مشاكل صحية.
يجب أن تعرف الكمية المناسبة منصودا الخبزالمراد خلطها في الماء لصنع هذا المنشط. أضف 1/3 ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوبين من الماء.
عصير أخضر
بشكل أساسي، يحتوي هذا العصير على الفواكه والخضروات الخضراء مع بعض الزنجبيل لعلاج مشاكل الالتهاب.
وجد أن الزنجبيل يحتوي على الجينجيرول (Gingerol) والبقدونس يحتوي على الكارنوسول (carnosol) وكلاهما من المركبات المضادة للالتهابات.
يتعين على الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل وغيره من الاضطرابات المرتبطة بالأعصاب أن يستهلكوا هذا المشروب يوميا لمدة 8 أسابيع على الأقل لتحقيق نتائج إيجابية.
أضف إلىالعصارةكل الخضروات مثل السبانخ والبقدونس والتفاح الأخضر والخيار والكرفس.
الآن، أضف بعض الزنجبيل وعصير الليمون إلى العصارة، ثم يمزج جيدا قبل تناوله.
مرق العظام
إذا كنت غير نباتي، فلديك خيار شربمرق العظاموهو أفضل مشروب مضاد للالتهابات لاحتوائه على الجلوكوزامين والكوندرويتين اللتين تعززان صحة المفاصل. بالإضافة إلى ذلك، يوفر مرق عظام الدجاج الأحماض الأمينية الجلايسين والأرجينين والبرولين التي تعد جميعها عوامل مضادة للالتهابات.
المزيد من الحدث الصحي
4 مشروبات سحرية مضادة للالتهاب
طبيب يكشف عن 3 علامات جديدة تدل على الإصابة بالفطر الأسود
أخطر المواد الغذائية على الدماغ
لقاح سبوتنيك V يثبت فاعلية ضد سلالة كورونا الهندية
أفضل الوسائل لمنع الإصابة بالسرطان
عادات يومية تؤدي لظهور حب الشباب
كتبت رئيسة التحرير
الفلسطيني الذي يحملُ حقيبته على كتفه
ملفات مميزة
معركة سيف القدس.. مستويات ردع ومعادلات جديدة
02 حزيران 2021 02:01 AM
سيف القدس والمقاومة الشعبية تبددان آمال 'إسرائيل' في إقامة 'القدس الكبرى'
01 حزيران 2021 02:01 AM
محاربة التهريب كأداة لإدارة أزمة العجز في الموازنة العامة
03 أيار 2021 02:01 AM
اختبار الانتخابات التشريعية
28 نيسان 2021 02:01 AM
توقف الدعم الإيراني لحركة الجهاد الإسلامي منذ أشهر
07 نيسان 2021 02:01 AM
الحدث مقالات
تحليل أولي.. برحيل نتنياهو انتهي زمن ملوك 'بني اسرائيل'| بقلم: راسم عبيدات
قطر بين إيران وإسرائيل / بقلم: ناجح شاهين
التضامن الدولي... قوّة فّعالة للحرية والعدالة| بقلم: جمال زقوت
صراع الصحافة من أجل البقاء في ظل جائحة كورونا وما بعدها| بقلم: نبهان خريشة
لا تتركوا رُسُلَكُم على أبوابِ العَوَز| بقلم: مؤيّد قاسم الدّيك
الفيديو
تصفح العدد
أرشيف الأعداد
اختارت الحدث
اختارت الحدث| الله معانا ومقوينا إحنا الفلسطينية لـمحمد عساف
اختارت الحدث| اغضب لريم تلحمي (فيديو)
اختارت الحدث| نادي يا الله لـ سعد المجرد (فيديو)
