إجراءات بسيطة تخفف الأعراض الجانبية للقاح كورونا

تختلف استجابة الناس للقاحات فيروس كورونا، لأن أنظمتنا المناعية فريدة من نوعها، بالإضافة إلى وجود مزيد من الخصائص الفردية مثل الجينات أو تاريخ التعرض للعدوى.

وقد تعتمد الآثار الجانبية بعد تلقي حقنة على عوامل عامة مثل العمر والجنس.

يقول خبراء تحدثوا لصحيفة 'بيزنس إنسايدر' إنه من الطبيعي أن تشعر بالفشل وضعف طفيف لمدة تصل إلى 48 ساعة بعد الحقن.

وعادة ما تكون هذه علامة على أن اللقاح يؤدي وظيفته بشكل جيد، وفق ما جمعته بيزنس إنسايدر من تصريحات لخبراء طبيين.

تعب.. صداع وخمول

والآثار الجانبية الأكثر شيوعًا، بعد تلقي اللقاح، هي الألم في موقع الحقن والتعب والصداع، بينما يميل الأشخاص الذين يتلقون لقاح فايزر أو موديرنا إلى الشعور بالتعب أكثر بعد الجرعة الثانية.

رئيسة قسم الأمراض المعدية للأطفال في مستشفى ستوني بروك للأطفال في نيويور، شارون ناخمان قالت للصحيفة إن 'هذا الشعور بالتوعك والتعب والحمى هو نتيجة الاستجابة المناعية القوية لجسمك'.

وهناك طرق لعلاج الشعور بعدم الراحة التي تصحب تلقي اللقحا، وفقًا لذات الخبراء.

فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع الآثار الجانبية للقاحات الخاصة بك:

تجنب المسكّنات

لا توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية (CDC) بتناول مسكنات الألم قبل التطعيم وذلك لأن الأدوية مثل Tylenol أو Advil أو Aleve تقلل من استجابتك المناعية بينما تعتمد على جسمك للقيام بالعكس.

وإذا كنت بحاجة إلى تناول مسكن للألم بعد الحقن، تعتقد شارون ناكمان أن تايلينول هو الأقل احتمالية للتدخل في استجابتك المناعية، لكنها تحذر: 'بعد اللقاح مباشرة ، أفضل ألا تأخذ شيئًا'.

ويوصي الخبراء عمومًا بتجربة بعض طرق تخفيف الآلام الطبيعية أولاً.

الثلج والحركة مضادان لآلام الذراع

عندما يتم حقن لقاح في الذراع، يزداد تدفق الدم وتندفع الخلايا المناعية إلى مكان الحادث، ويمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بألم في موقع الحقن وهو التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا للقاحات الأربعة المصرح بها حاليًا.

يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بوضع منشفة نظيفة وباردة على المنطقة التي تلقيت فيها حقنك لتقليل الألم.

كما أن كيسا من الثلج قد يكون أنفع، كما كتب على تويتر الدكتور ليبي روي، وهو طبيب متخصص في الطب الباطني في مدينة نيويورك.

تجنب تدليك موضع الحقن

يوصي الخبراء أيضًا بتحريك ذراعك الملقح لتحفيز تدفق الدم.

وقال الدكتور دانيال سمرز، وهو طبيب الأطفال في ولاية ماين: 'يساعد تحريك الذراع على تفريق اللقاح بسرعة'.

لكن لا ينصح الخبراء بالتدليك فقد يزيد ذلك الالتهاب والألم سوءًا.

حمام ماء ساخن

الماء الساخن في تقليل آلام العضلات، إذ يعد ألم العضلات أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للقاحات.

وأبلغ نحو 60 في المئة من المشاركين في التجارب السريرية لمودرنا، و 38 في المئة من المشاركين في فايزر، وثلث المشاركين في جونسون آند جونسون عن هذه الأعراض.

ويوصي بعض الأطباء بحمامات الملح لتخفيف آلام العضلات أو الجسم.