دراسة: يجب على الأمهات الخروج مرتين في الأسبوع مع الأصدقاء للترفيه عن نفسهنّ

من اسقلال المواصلات بصفة يومية لقضاء بعض الشؤون أو العمل إلى الاهتمام بالأطفال حتى خلودهم إلى النوم، كل هذه المهام تُنهك كاهل الأم وتتعبها؛ فماذا لو غيرت الأمهات القواعد وقلبت الموازين بعض الشيء من خلال تخصيص بعض الوقت لأنفسهن؟

ووفق ما ترجمته 'وطن'، فإنهم وجدوا أن قضاء أسبوع مع الأصدقاء أمر ضوروري لتحافظ الأمهات على صحتهن العقلية. كما أن تناول الغداء أو العشاء أو مشروب لمدة ساعة أو التسوّق؛ هي لحظات ترفيهية بسيطة سقضيها الأم مع أصدقاءها، ما يجعلها تجدد روحها وطاقتها. علاوة على ذلك، ستساعد هذه اللقاءات بين الفتيات على تقليل التوتر وخاصة تجنب الاكتئاب الناجم عن العبء العقلي.

ولكن لماذا تم تحديد أن تقوم الأمهات بنزهتين في الأسبوع وليس نزهة واحدة؟

وتابع: 'من يقول الخروج مع الأصدقاء، يقول أيضًا الضحك والفرح. فمشاعر سعادة يفرزها هرمون الإندورفين، ما يسمح للأمهات بالشعور بتحسن تجاه أنفسهن وقبل كل شي العيش لفترة أطول!'.