1

أخبار كل يوم

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



من أجل إزالة الكرش لا تنسوا هذه العادة قبل النوم - xx
من أجل إزالة الكرش لا تنسوا هذه العادة قبل النوم

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






أحداث اليوم الأكثر قراءة





* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.










لايف ستايل في الأخبار






































































المزيد من الأخبار





lifestyle
لايف ستايل  ٢٢ كانون الثاني ٢٠٢١ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعت مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

×



lifestyle
لايف ستايل  ٢٢ كانون الثاني ٢٠٢١ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعت مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

من أجل إزالة الكرش لا تنسوا هذه العادة قبل النوم

لايف ستايل:  الأربعاء ١٣ كانون الثاني ٢٠٢١ - ٠٧:١٩
من أجل إزالة الكرش لا تنسوا هذه العادة قبل النوم
من أجل إزالة الكرش لا تنسوا هذه العادة قبل النوم

من الممكن إزالة الكرش والتخلص من وزنه الزائد عن طريق اتباع حمية غذائية صحية بإشراف اختصاصيين مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

كذلك من الممكن اتباع بعض العادات الجيدة ومنها تناول بعض أنواع العصير في المساء قبل النوم. ومن المفيد في هذه الحالة مثلاً تناول عصير الخيار والبقدونس. فهذا النوع من الخضار يحتوي على نسبة مرتفعة من الماء والألياف ولا يزود الجسم بعدد كبير من السعرات الحرارية.

ويحتاج تحضير العصير إلى حبة خيار، باقة بقدونس أو كزبرة، حبة ليمون، ملعقة طعام من الزنجبيل المبشور، ملعقة طعام من عصير الألوي فيرا، نصف كوب ماء.

يمكن خلط المكونات جيداً بواسطة الخفاق بعد غسلها من أجل الحصول على مخفوق متجانس. وينصح بشربه يومياً قبل النوم. فهذا يساهم في تسريع عملية الهضم وفي تذويب الدهون الضارة وخصوصاً تلك التي تتراكم في منطقة البطن. كذلك من المهم تناول الطعام الصحي يومياً مع ممارسة بعض التمارين الرياضية المفيدة.

المصدر: مجلة لها - لايف ستايل

لقراءة المقال من المصدر، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

عرض المزيد من لايف ستايل

لايف ستايل على مدار الساعة

مجلة لها

| lahamag.com
* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.
* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.
klyoum logo

"كل يوم" مجله إلكترونية مستقلة تجمع جميع الأخبار السياسية، الفنية، الرياضية، الأقتصاديه و حواء من نبض لبنان والشرق الأوسط و من أهم المصادر.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها ولا تعكس بأي شكل من الأشكال وجهة نظر موقع "كل يوم" كما لا يترتب عليها أي مسؤولية مباشرة أو غير مباشرة.


جميع المقالات تحمل أسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.