طرق تساعدكِ على التخلص من الطاقة السلبية في جسمكِ وفق علم النفس

نعيش في عالم سريع الإيقاع، مليء بالتحديات، الضغوط، والمحفزات السلبية التي تتراكم في أجسادنا بشكل غير محسوس، لتتحوَّل إلى ما يُعرف بـ"الطاقة السلبية". هذه الطاقة لا تؤثر فقط في مزاجنا، بل تتسلل إلى صحتنا الجسدية، النفسية، وحتى الروحية؛ فتجعلنا نشعر بالتعب، التوتر، القلق، والضيق المستمر من دون سبب واضح. أود أن أشارك معكِ مجموعة من الطرق الفعَّالة والمجرَّبة للتخلص من الطاقة السلبية المتراكمة في الجسم، وفتح المجال أمام الشفاء، الحيوية، والسلام الداخلي كما توضح الاختصاصية في علم النفس الاجتماعي والبرمجة اللغوية العصبية والعلاج الإيحائي والعلاج بخط الزمن أزنيف بولاطيان لـ"سيِّدتي".

الوعي بالجسم والمشاعر: الخطوة الأولى نحو التحرُّر

الخطوة الأولى لأي شفاء نفسي أو جسدي تبدأ من الانتباه لما يحدث داخلنا. اسألي نفسكِ بلطف:

التنفس العميق: طاقة الحياة تتدفق من جديد

التنفُّس الواعي هو من أقوى الأدوات الطبيعية لطرد الطاقة السلبية من الجسد. جرِّبي هذا التمرين:

من المهم الاطلاع على: طرق التخلص من الأفكار السلبية في العقل الباطن وفق مستشارة إرشادية.

الحركة الجسدية: حرِّكي الطاقة الراكدة

الطاقة السلبية تتراكم في الجسم عندما لا نتحرَّك. الرياضة، الرقص، المشي في الطبيعة أو حتى تمارين التمدُّد يمكنها أن تحرِّر هذه الطاقات المحتجزة، وتعيد لكِ النشاط. اختاري نوع الحركة التي تحبينها، جسدكِ يتجاوب أكثر عندما تكونين منسجمة معها.

تفريغ المشاعر بوعي: لا تكتمي بل عبِّري

الماء والملح: تطهير الطاقات من الخارج

للماء قدرة علاجية عظيمة. الاستحمام بماء دافئ مضاف إليه حفنة من الملح البحري أو ملح الهيمالايا يساعد على سحب الطاقة السلبية من الجسم. يمكن أيضاً نقع القدمين فيه لمدة 20 دقيقة. كرِّري هذا الطقس مرة أو مرتين أسبوعياً وستشعرين بالخفة والنقاء.

التأمُّل والنيِّة: برمجة الطاقة من الداخل

اجلسي بصمت، ضعي يدكِ على قلبكِ، وردِّدي نوايا إيجابية مثل:

طهِّري محيطكِ: المكان يؤثر فيكِ

غالباً ما ننسى أن الطاقة السلبية قد تكون محيطة بنا من خلال:

كوني ممتنَّة لنفسكِ وللحياة: الطاقة تتحوَّل بالحب

يُنصح بالتعرُّف إلى: تأثير الأحجار الكريمة في الحالة النفسية.. لن تتوقعي مفاعيله

* ملاحظة من "سيِّدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج تجب استشارة طبيب مختص.

لايف ستايل على مدار الساعة