نصائح سهلة لشد البطن بعد الولادة

تسعى غالبية  السيدات  إلى شد البطن بعد الولادة، بحيث تصبح البطن مترهلة وهو الأمر الذي يعد غير مستحبا لدى المرأة، لذلك يجب محاربة هذا الأمر بشكل طبيعي دون اللجوء لعمليات شد البطن أو غيرها.

وتوجد طرق طبيعية تساعد على شد ترهلات البطن بجانب النظام الغذائي الذي يجب اتباعه من طرف السيدة، وممارستها للرياضة، ومن أهم تلك الطرق ما يلي:

الطريقة الأولى

اخلطي ملعقتين كبيرتين من الشبة، وملعقة من النشا معاً، من ثم، أضيفي إلى المكوّنات القليل من زيت الزيتون، والماء ونمزجها حتى تُصبح سائلة نوعاً ما، ويتم وضعها على منطقة البطن، ونتركها حتى تجف، ثمّ نمسحها بقطعة من القماش المُبلّل.

الطريقة الثانية

احرصي على وضع زيت الزيتون أو زيت الأركان على البطن ، هذه الوصفة تفيد في التخلُّص من ترهُّلات ما بعد الولادة، ولكن يجب ممارستها بشكل يومي، مع ضرورة لف البطن جيدا.

الطريقة الثالثة

انقعي القليل من الكمون الحب مع القليل من شرائح الليمون، واتركيه لمدّة ليلة كاملة، بعد ذلك تناوليه في الصباح على الريق واحرصي على تناوله يوميا.

لايف ستايل على مدار الساعة