هل تعانون من عسر الهضم؟.. إليكم أساليب علاجه بسهولة!

يعتبر عسر الهضم مشكلة يعاني منها الجميع من وقت لآخر.

ويعرف بأنها اضطراب في الجهاز الهضمي يسبب الشعور بعدم الراحة بعد تناول الطعام.

هذه الحالة الشائعة لها عدة أسباب، تتراوح بين تناول أطعمة دهنية أو حارة، الإفراط بالكافيين، تناول الطعام في اوقات متأخرة، التدخين وقلة النوم. وأيضا، قد يكون مرتبطا بمشاكل صحية مثل ارتجاع المريء، متلازمة القولون العصبي، القرحة، التهابات المعدة، سرطان المعدة، أو شلل المعدة.

من الأطعمة والمشروبات المفيدة لعلاج عسر الهضم:

نصائح إضافية للوقاية:

لايف ستايل على مدار الساعة