أشياء توقف تساقط الشعر

لا بد أنكِ من النساء اللواتي يسعين للحصول على شعر قوي، لكن هناك العديد من المسببات التي تواجهينها وتؤثر عليه، ومن المهم قبل البدء بطرق للحفاظ على صحة الشعر تحديد المسببات لتساقط الشعر، إذ من الممكن أن تختفي بعضها من تلقاء نفسها، مثل: تساقط الشعر بعد الحمل، بينما تتطلب أسباب أخرى العلاج، وبعد أن تحددي السبب وتتعاملي معه بما هو صحيح يمكن اللجوء لأشياء توقف تساقط الشعر، تعرفي عليها الآن:

أشياء توقف تساقط الشعر

سنقدم لكِ الآن سيدتي أشياء تساعد على إيقاف تساقط الشعر:

إيقاف تساقط الشعر بالغذاء

يمكن تعزيز صحة الشعر وإيقاف تساقطه بالغذاء، وذلك كما يأتي:

اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط: تعتمد حمية البحر الأبيض المتوسط على الخضار النيئة والأعشاب الطازجة، مثل: البقدونس، والريحان، وسلطة الخضار، وتبين أن اتباعها يساعد على إيقاف تساقط الشعر.

الإكثار من تناول مصادر البروتين: تتكون بصيلات الشعر من بروتين يعرف بالكراتين، والأشخاص الذين لا يتناولون كميات كافية منه عرضة لتساقط الشعر، لذا ينصح بالتركيز على الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين، مثل: البيض، والأسماك، والمكسرات، والفول، والبازلاء، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والدجاج، والديك الرومي.

التركيز على مصادر فيتامين أ: يتميز فيتامين أ بدوره في زيادة معدل نمو الشعر، مما يجعله من أشياء توقف تساقط الشعر، ويمكن الحصول عليه من الأطعمة الآتية: البطاطا الحلوة، والفلفل الحلو، والسبانخ.

إيقاف تساقط الشعر بالمكملات

يمكن أيضًا السيطرة على تساقط الشعر من خلال المكملات الغذائية، تعرف على بعضها الآن:

مكملات فيتامين د: إن نقص مستويات فيتامين د مرتبط بحدوث تساقط الشعر بشكل كبير، لذا إن تناول مكملاته أحد طرق تعزز نمو الشعر ومنع تساقطه.

مكملات البيوتين: قد يكون تساقط الشعر لديكِ بسبب حدوث نقص في مستويات البيوتين، لذا فإن تناول مكملات البيوتين أحد أشياء توقف تساقط الشعر.

مكملات الجنسنغ: يحتوي نبات الجنسنغ على مركبات تساعد على تعزيز نمو الشعر، وهذا ما أكدته إحدى الدراسات التي نشرت في عام 2004.

إيقاف تساقط الشعر بالعلاج الطبي

قائمة أشياء توقف تساقط الشعر لم تنتهي بعد، إذ إن هناك أشياء ضمن العلاجات الطبية، والتي سنقدمها لكِ الآن:

العلاج بالليزر: يعمل الليزر على تحفيز الخلايا الجذعية في بصيلة الشعر، مما يعزز نمو الشعر ويوقف تساقطه.

العلاج بالبلازما: تساعد حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية على تحفيز نمو الشعر، وتتم من خلال أخذ عينة دم من الشخص ثم فصل الصفائح الدموية من خلال جهاز الفصل المركزي ثم حقنها في فروة الرأس.

العلاج بالأدوية: قد يصف الطبيب في بعض الحالات الأدوية لوقف تساقط الشعر، ومن أمثلتها: مينوكسيديل (Minoxidil)، وفيناسترايد (Finasteride)، وفينيليفرين (Phenylephrine).

نصائح لإيقاف تساقط الشعر

بالإضافة إلى كل ما سبق من أشياء توقف تساقط الشعر، يساعد اتباع النصائح الآتية على تعزيز صحة الشعر ووقف التساقط:

تطبيق الزيوت الأساسية على فروة الرأس: تساعد الزيوت على تعزيز صحة الشعر، مثل: زيت اللافندر، وزيت الزيتون، وزيت جوز الهند.

غسل الشعر بانتظام: إذ يساعد على بقاء فروة الرأس صحية ونظيفة، مما يضمن تعزيز صحة الشعر ووقف تساقطه.

التوقف عن المنتجات الضارة بالشعر: هناك العديد من المنتجات التي قد تضر بصحة الشعر مما يسبب تساقطه، مثل: صبغات الشعر، ومواد تجعيد الشعر وفرده.

تدليك فروة الرأس: ينصح بتدليك فروة الرأس يوميًا، إذ يساعد هذا تعزيز تدفق الدم لفروة الرأس وبالتالي تحسين صحة الشعر.

هكذا نكون قدمنا لكِ سيدتي العديد من أشياء توقف تساقط الشعر، إذا لم تتحسن صحة شعركِ بعد تطبيقها ينصح بمراجعة الطبيب، إذ يمكن أن هناك حالة مرضية وراء تساقطه.