لايف ستايل
موقع كل يوم -ال عربية
نشر بتاريخ: ٢٧ تشرين الثاني ٢٠٢١
يصاب الجميع بالفواق من حين لآخر، حتى الأطفال حديثي الولادة، والذي يمكن أن يحدث بسبب الإفراط في التغذية أو ابتلاع الكثير من الهوا، هو في الواقع تقلصات صغيرة في الحجاب الحاجز مثل التشنجات العضلية الصغيرة.
في حين أن الفواق ليس مشكلة كبيرة للبالغين والأطفال، إلا أنه يمكن أن يعطل الرضاعة والهضم والروتين اليومي للأطفال. إذا كنت تبحثين عن طرق طبيعية لتهدئة الفواق لدى طفلك، فإليك قائمة من الاقتراحات:
1- إطعام الطفل كميات أصغر
عندما يأخذ الطفل الجائع الكثير من الحليب بسرعة كبيرة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انتفاخ المعدة ، مما قد يؤدي إلى الفواق. بدلاً من إطعام الطفل الرضيع وجبة كبيرة، أطعميه نصف الكمية على مرحلتين. بهذه الطريقة يمكن لطفلك هضم الحليب بشكل أبطأ، وتجنب الامتلاء المفرط في البطن وتخفيف ضغط الغاز الذي يمكن أن يؤدي إلى الفواق.
2- لا تجبري طفلك على الرضاعة
إذا كان طفلك ينزعج أثناء الرضاعة، فهناك احتمال أن يبتلع الهواء، مما قد يسبب الفواق. بدلاً من الاستمرار في إرضاع الطفل، توقفي لفترة قصيرة وحاولي تهدئة طفلك. يمكن أن يؤدي الاضطراب والغصبية إلى الفواق والبصق، لذا فإن أخذ استراحة قد يساعد الطفل على الاسترخاء وابتلاع كمية أقل من الهواء.
3- تغيير وضع تغذية الطفل
جلوس الطفل في وضع مستقيم أثناء الرضاعة يمكن أن يخفف من الفواق. يسمح هذا الوضع للغاز بالارتفاع والمرور بشكل طبيعي، مما يخفف من انتفاخ البطن.
4- تجشؤ الطفل بين الرضعات
طريقة سهلة لإبطاء تناول حليب الطفل هي التجشؤ في منتصف الرضاعة. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فقومي بالتجشؤ عند تبديل الثديين. إذا كنت ترضعينه من الزجاجة ، فقومي بتجشؤه بعد تناول منتصف الكمية من الزجاجة. ضعي الطفل في وضع مستقيم وافركي ظهره بلطف أو ربتي عليه ، أو ضعي رأسه على كتفك.
5- وضعية الفم الصحيحة أثناء الرضاعة
إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فتأكدي من وضعه بشكل صحيح. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد يبتلع هواءً إضافياً أثناء الرضاعة. لا يُصدر معظم الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية الكثير من أصوات الغرغرة والبلع. إذا كان طفلك يفعل ذلك أو بدا أنه منزعج، فحاول أن تتأكّدي أن فمه يختم بعلى حلمتك باحكام.
إذا كنت ترضعين طفلك بالزجاجة، فقومي بإمالة الزجاجة حتى يملأ الحليب الحلمة تمامًا فكلما قل الهواء الذي يتجمع أسفل الزجاجة ، كان ذلك أفضل. تأكد من أن رأس طفلك مرتفع قليلاً.
6- تدليك ظهر الطفل
إذا كان طفلك يعاني من الفواق الذي لن يهدأ في غضون بضع دقائق، يمكنك وضع الطفل على الأرض والسماح له بالحركة على بطنه. في بعض الأحيان سيتوقف على الفور عن الفواق. يمكنك أيضًا تدليك ظهر طفلك بلطف للمساعدة في هذه العملية.
