تنظيف الكلى من السموم

أهمية الكلى

تتمثل وظيفة الكلى في التخلص من السموم الموجودة في الجسم

لذلك بدون حمية غذائية سليمة ومشروبات صحية تقوم بتنظيفها

سيؤدي كل ذلك إلى تراكم السموم مما يؤثر على وظيفة الكلى

بل ويمكن أن تؤدي لتكون حصوات الكلى في النهاية.

شاهد أيضا أسباب قصور وظائف الكلى

5 مشروبات تساعد على تنظيف الكلى

في الواقع يعتبر 

تنظيف الكلى

ويمكن أن نقول أن شرب 

الماء المقطر

عصير الليمون

هو مشروب حمضي طبيعي، حيث يعمل على زيادة مستويات السيترات في البول مما يساعد على الحماية من تكوين حصوات الكلى

ولتحضيره قم بعصر 4 – 5 حبات من

 الليمون

عصير التوت البري

ظل 

التهابات المسالك البولية

وذلك عن طريق التقليل من التصاق البكتيريا في المثانة و

مجرى البول

الحصوات في الكلى

احرص على أن تقوم بشراء عصير التوت البري العضوي والخالي من السكريات المضافة أو المواد الحافظة أو المنكهات الصناعية، أو قم بصنعه بنفسك.

عصير البنجر

يعتبر

 البنجر

كما أن البنجر يحتوي على مضادات الأكسدة ويزيد من حموضة البول، مما يساعد على تنظيف فوسفات الكالسيوم، والتخلص من تراكم الستروفايت من الكلى، مما يعزز من وظائف الكلى والتقليل من احتمالية الإصابة بحصوات الكلى.

عصائر الديتوكس

بالرغم من الجدل حول فاعلية الديتوكس بشكل قاطع، تعتبر العصائر المطهرة أو الديتوكس من الوسائل الشائعة والسهلة الاستخدام،

فهي تجمع بين القيمة الغذائية للفواكه والخضروات في مشروب واحد، حيث يحتوي الديتوكس من الخضروات والفواكه على 

مضادات الأكسدة

يمكنك استخدام خضروات مثل الكرفس، والخيار، والكوسا، والخس، والجزر، واللفت، والسبانخ،

فكلها أنواع رائعة للعصر، أما الفواكه فيمكنك أن تقوم بعصر التفاح، أو البرتقال، والكمثرى، والأنانس، والخوخ.

شاهد أيضا أعراض مرض الكلى الأولية

ماذا عن المكملات الغذائية لـ تنظيف الكلى ؟

لا شك أن العناصر الغذائية المختلفة مهمة جدا لصحة الكلى،

ولكن كثير من الناس لا يحصلون على تلك النسب المطلوبة من العناصر الغذائية في غذائهم،

وهنا يأتي دور

 المكملات الغذائية

ملحوظة مهمة عن تنظيف الكلى

لا توجد أبحاث علمية تؤكد بشكل قاطع فاعلية هذه المشروبات بشكل مباشر في تنظيف الكلى،

ولكن في العموم يساعد النظام الغذائي الصحي والحفاظ على ترطيب الجسم ومده بالسوائل على الحفاظ على صحة الكلى،

واحرص على التأكد من الطبيب قبل تجربة المنتجات العشبية أو المكملات أو أي نوع تجاري فقد تكون المكونات فيه مضللة وغير مناسبة لحالتك.

شاهد أيضا أسباب ألم الكلى المفاجئ وكيفية العلاج بالأعشاب