استشاري سعودي يقدم نصائح مهمة مع ارتفاع درجات الحرارة

يؤدي ارتفاع درجات حرارة الصيف والرطوبة العالية إلى ارتفاع حرارة الجسم مما يؤثر على صحة الإنسان سلباً، فيصبح عرضة لضربة الشمس والجفاف، وغيرها من الأمراض.

وفي هذا الصددقدم استشاري سعودي عدد من النصائح المهمة بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة في المملكة العربية السعودية.

وتفصيلاًفقد وجه الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عبر حسابه الرسمي على موقع التدوينات المصغر 'تويتر'، 5 نصائح مهمة للجميع مع ارتفاع درجات الحرارة.

وجاءت النصائح الـ 5 كالتالي:

1- أكثِر من شرب السوائل الباردةوتناول الفواكه الغنيه بالسوائل.

2- ابتعد عن الخروج في ذروة حرارة الشمس وان كان لابد فعليك 'بالشمسيه'.

3- إلبس ملابس فضفاضة فاتحة الألوان.

4- لا تترك طفلاً أبداً في سيارة لوحده ولو 'دقيقتين'.

5- الاستحمام يوميا والاهتمام بنظافة الجلد.

جدير بالذكر أن العديد من الأمراض تزداد مع حلول فصل الصيف وما يحمله من ارتفاع في درجات الحرارة واشتداد وطأة شمسه، فتظهر العديد من العوارض والمضاعفات، إذ مع ارتفاع درجات الحرارة تنتشر العديد من الأمراض الموسمية، وتكثر العديد من الأمراض، لاسيما بين الأطفال وكبار السن.

وينصح العديد من الأطباء بتجنب مخاطر ارتفاع حرارة الصيف على الصحة عبر إجراءات وقائية وتفادي التعرض لها، مؤكدين على ضرورة التزود بالسوائل للحماية من الأمراض الناجمة عن التعرض للحر، وارتداء النظارات الشمسية لتفادي جفاف العين.