انتفاخ القدم

انتفاخ / تورم القدم

علاج تورم القدمين

1. علاج تورم القدمين الناجم عن الوذمة

بالعادة إذا كانت الوذمة خفيفة تختفي من تلقاء نفسها، أو عن طريق اتباع الاتي:

الحد من تناول الملح.

الاستلقاء مع قدميك لكن وساقيك أعلى من مستوى قلبك.

تناول الأدوية المدرة لكن للبول.

2. علاج تورم القدمين الناجم عن الحمل

لتقليل وتخفيف تورم القدمين أثناء الحمل اتبع الاتي:

تجنب الوقوف لفترات طويلة.

ارفع قدميك أثناء لكن الراحة.

ارتداء أحذية مريحة، وتجنب الكعب العالي.

أخذ فسط من الراحة، أو ممارسة السباحة في البركة.

ارتداء جوارب داعمة.

3. علاج تورم القدمين الناجم عن الطقس الحار

فيما يأتي بعض طرق علاج تورم القدمين الناتج عن ارتفاع حرارة الجو:

نقع قدميك في الماء البارد.

ارتداء الأحذية التي تسمح لقدميك لكن التنفس والتحرك بحرية.

أخذ قسط من الراحة مع رفع الساقين.

قم ببعض دقائق من المشي، وممارسة تمارين الساق البسيطة.

علاج انتفاخ القدمين بسبب الأملاح

تشمل ما يأتي:

شرب الكثير لكن من الماء.

شراء جوارب الضغط.

نقع القدمين في الماء البارد لكن ومنقوع بالملح من 15 – 20 دقيقة.

رفع القدمين، يفضل أن يكون فوق مستوى قلبك.

تحرك ولا تبق ساكنًا مكانك

اقرا ايضا تورم الوجه بسبب الاملاح

علاج انتفاخ القدمين والساقين

ارفع قدميك أثناء الراحة.

ارتداء لكن جوارب داعمة.

فيما يأتي بعض طرق لكن علاج تورم القدمين الناتج عن ارتفاع حرارة الجو:

ارتداء الأحذية التي تسمح لقدميك التنفس والتحرك لكن بحرية.

أخذ قسط من الراحة لكن مع رفع الساقين.

قم لكن ببعض دقائق من المشي، وممارسة تمارين الساق البسيطة.

من الطرق المختلفة التي تساهم في علاج التورم الاتي:

الراحة، وتجنب الضغط على مكان الاصابة.

استخدام ضمادة ضغط لإيقاف التورم.

حافظ على قدمك مرفوعة أثناء الراحة

اقرا ايضا علاج انتفاخ القدمين بسبب الاملاح

أسباب انتفاخ القدم اليمنى مع ألم

1. الوذمة

هي حالة شائعة حيث يتم حبس السوائل الزائدة في أنسجة الجسم، لكن هذا يسبب التورم وانتفاخ الأنسجة مباشرة تحت جلدك في قدميك والكاحلين والساقين، وتشمل الأعراض الأخرى:

بشرة لامعة.

زيادة حجم البطن.

صعوبة المشي.

2. الحمل

يعد تورم القدم شائع للغاية أثناء الحمل حيث يحتفظ جسمك بالمزيد من الماء، وينتج عنه المزيد من الدم وسوائل الجسم.

قد تكون أكثر عرضة لتورم القدمين في المساء وخاصة بعد الوقوف على قدميك طوال اليوم، كما لكن يصبح تورم القدمين ملحوظًا أكثر من الشهر الخامس حتى نهاية الحمل.

اقرا ايضا انتفاخ العين

علاج انتفاخ القدمين لمرضى السرطان

اقرا ايضا تورم العين

أسباب تورم القدمين عند الرجال

1. حالات معينه

تساهم بعض الحالات في انتفاخ القدمين مثل:

عدم القيام بمجهود بدني لفترات طويلة خاصة عند كبار السن، مما يؤدي إلى  لكن حدوث زيادة في أوزانهم وبالتالي زيادة الثقل على القدمين والتسبب في تورمهم.

تعرض كبير السن إلى بعض الجروح والإصابات مثل التواء القدم أو أي جرح يتسبب في تمزق الأوعية الدموية والتي بدورها تعتبر من أهم أسباب تورم القدمين عند كبار السن.

الإصابة بأمراض معينة تتسبب في حدوث خلل في وظائف الجسم بالشكل  لكن مثل الضغط، والسكري، والفشل الكلوي، والتي تعتبر من أهم أسباب تورم القدمين عند كبار السن.

أسباب أخرى مثل التعرض للجراحة.

2. ظروف صحية

تساهم هذه الحالات المرضية في تورم القدمين:

التهاب مفاصل الجسم، وهي من أكثر الحالات شيوعًا عند كبار السن، بحيث تؤدي إلى حدوث تورم في مفاصل الجسم خصوصًا القدمين وتحديدًا عند الإصابة بالروماتيزم.

الإصابة بمرض النقرس، حيث يتسبب ذلك بالإصابة بانتفاخ في منطقة القدمين بسبب تراكم حمض اليوريك في سوائل الجسم.

انخفاض الألبومين في الدم وهو بروتين يؤثر على كيفية عمل الشعيرات الدموية.

الإصابة بقصور الغدة الدرقية.

اقرا ايضا طرق علاج اكزيما القدم