×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٨ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»مشاهير» ياسمينا»

عوارض التعب النفسي وتأثيرها على حياتك

ياسمينا
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٢٢ تشرين الأول ٢٠٢١ - ٠٩:٠٩

عوارض التعب النفسي وتأثيرها على حياتك

عوارض التعب النفسي وتأثيرها على حياتك

لايف ستايل

موقع كل يوم -

ياسمينا


نشر بتاريخ:  ٢٢ تشرين الأول ٢٠٢١ 

اعراض التعب النفسي هو من المشاكل التي يمكن أن تبحثي عنها، خصوصاً في حال لاحظت وجود أفكار سلبية دائمة لديك وعدم قدرتك على متابعة روتينك اليومي كالمعتاد.

هناك العديد من الامراض النفسية الشائعة في مجتمعنا والتي تتطلب تدخل الطبيب النفسي لعلاجها، الا أن التعب النفسي يمكن أن يكون نتيجة عدة عوامل في يومياتك وعوارضه تظهر عليك بوضوح.

التقلبات المزاجية

ان كنت تعانين من التعب النفسي، فبالطبع ستلاحظين معاناتك من شخصية مزاجية سريعة التقلب، فيزداد شعورك بالتشاؤم وعدم الحماس على العمل، أو حتى التواصل مع الأخرين، فستلاحظين أن تشعرين بالتعب بشكل مستمر، وفقدان الطاقة والعصبية والتوتر وكثرة البكاء.

صعوبة في التركيز

ستعانين من صعوبة شديدة في التركيز على أمورك الحياتية، وستشمل العوارض كثرة النيسان وفقدان الذاكرة وصعوبة في التخطيط والتنظيم بالاضافة الى تشتت في الانتباه.

اضطرابات في النوم

ان المعاناة من التعب النفسي سيؤثر على الدورة الطبيعية للنوم لديك، فستلاحظين أنك تعانين من الأرق ليلاً، وعدم القدرة على النوم حتى لو كنت تشعرين بالتعب الشديد. وهذا ما سيدفعك للشعور بالخمول والتعب ما يدفعك الى النوم خلال النهار.

التأثير على الحياة اليومية

التعب النفسي يمكن أن يكون له تأثيره على أدائك في العمل والنشاط الذي تتمتعين به، فستلاحظين بطء في القيام بالعمل بالاضافة الى التأخر على المواعيد التي تعطى لك.

واكتشفي أيضاً كيف يؤثر الضغط النفسي على الشكل الخارجي.

المصدر:

ياسمينا

-

لايف ستايل

ياسمينا
ياسمينة هي مجلة المرأة العربية العصريّة الأولى التي تقدّم لكِ النصائح والمعلومات حول أجدد صيحات الموضة، التجميل، الصحة، أخبار المجتمع وغيرها
ياسمينا

أخر لايف ستايل:

زهير زائر: "عشت سيمانة ديال العذاب النفسي"

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1610 days old | 413,763 Lifestyle Articles | 8,073 Articles in Mar 2024 | 320 Articles Today | from 22 News Sources ~~ last update: 10 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



عوارض التعب النفسي وتأثيرها على حياتك - xx
عوارض التعب النفسي وتأثيرها على حياتك

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل