الحمل في الشهر الرابع: ماذا يجب أن تعرفي عنه؟

تناولنا من قبل كل ما يتعلق بالثلث الأول من الحمل، والآن بدأت مشوار الثلث الثاني الأقل في الأعراض والأجمل في شهور الحمل، سنبدأ مع الحمل في الشهر الرابع وكل ما يتضمنه من تفاصيل تتعلق بالأم أو الجنين.

فكلما تقدمتِ بشكل أوسع في رحلة الحمل، زاد شوقك للتعرف على كل التغييرات التي تحدث لكِ وللجنين.

<!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->الحمل في الشهر الرابع

الشهر الرابع يبدأ من الأسبوع 13 - 16، وهذا يعني أنكِ اجتزتِ أكثر فترات الحمل صعوبة، وتُعرف هذه المرحلة بـ'الثُلث الآمن'، وفي الغالب تكون الأم قد استعادت صحتها واعتادت على آلام وأوجاع الحمل وبدأت التعايش معها.

هنا سنستكمل معكِ سلسلة الحمل ونستعرض كل ما يتعلق بالشهر الرابع من الحمل.

الجنين في الشهر الرابع من الحمل

الجنين خلال الحمل في الشهر الرابع:

يصبح حجمه بقبضة الكف في بداية الشهر، ويصبح بحجم الكف مع نهايته، ويصل طول الجنين إلى ما يقرب من 15 سنتيمترًا، أما وزنه يصل إلى 120 جرامًا.

تتكوّن بصمات أصابع الجنين.

يبدأ الجلد بالتكوّن، ويبدأ شعر الجنين بالنمو ليغطي الرأس أولًا، ثم يتكون الحاجبان والرموش.

يستقر عمل القلب ويتطور الجهاز الدوري شيئًا فشيئًا، وفي منتصف الشهر يُمكن سماع نبضات قلب الجنين من خلال أشعة الدوبلر، نبضات القلب تتباطأ نسبيًا بالمقارنة مع ما كانت عليه في الثُلث الأول من الحمل وتتراوح الآن بين 120 - 160 نبضة في الدقيقة.

ينمو الجهاز العصبي وتظهر حركات انعكاسية في الذراعين والساقين، ويبدأ النشاط العصبي للمخ في النضج.

يستقر عمل المشيمة، والمشيمة تعمل عمل الجهاز التنفسي للجنين والهضمي.

يمكن للجنين الآن مص إبهامه واللعب بالحبل السري، وتبدأ الأم في الشعور بحركته داخل أحشائها ولكنها حركات بسيطة.

تنمو عظام الطفل ويزداد طولها وقوتها يومًا بعد يوم.

يمكن معرفة جنس الجنين في بعض الحالات هذا الشهر حسب وضعه داخل الرحم.

تغيرات الجسم في الشهر الرابع من الحمل

يصاحب الحامل تغيرات كثيرة في كل شهر من شهور الحمل، وفي الشهر الرابع تمر الأم بتغيرات جسدية ونفسية كالتالي:

زيادة وزنك الآن بين 2-4 كيلوجرامات.

البطن يستدير ويتمدد الرحم، ما يؤدي إلى الشعور بآلام في البطن، بالإضافة إلى الإحساس بضيق التنفس في بعض الأوقات.

لون الجلد المحيط بالحلمتين داكنًا.

ظهور خط عمودي يمتد من السرة إلى منطقة العانة.

الشعور بالألم في ثدييكِ ويبدأ في إفراز سائل لا لون له يسمى 'كولوستروم'، وهو سائل عادي يمكن تنظيفه بقطعة من القطن المبلل بالماء الدافئ.

لون البشرة حول سرتك وإبطيكِ وداخل فخذيكِ سيصبح داكنًا أكثر، ولكن سيتلاشى هذا اللون بعد ولادة طفلك، وهذه أهم التغييرات خلال الحمل في الشهر الرابع.

زيادة الإفرازات المهبلية نتيجة لزيادة معدلات الهرمونات في هذه الفترة.

اختفاء الشعور بالغثيان الذي يرافق الحامل طوال الثلاثة أشهر الأولى.

الرغبة الزائدة في ممارسة العلاقة الحميمية، وخصوصًا مع زيادة هرمون الإستروجين في الجسم.

انخفاض الشعور بزيادة التبول عن السابق.

مزاج الحامل في الشهر الرابع

من الممكن أن يتقلب مزاجك خلال <!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->الحمل في الشهر الرابع، كالآتي:

الشعور بالاكتئاب نتيجة ارتفاع مستويات الهرمونات في الجسم، ما يؤثر على نفسية الأم بالسلب ويجعلها تشعر بالضيق سريعًا، ستشعرين بالإحباط إذا لم تشعري بذلك بعد الحمل وفي نفس الوقت زاد وزنك.

التقلبات المزاجية في أثناء الحمل ما بين الفرح بأنكِ ستصبحين أمًا أو الخوف والقلق من المجهول.

صعوبة في التركيز والنسيان وشرود الذهن بعض الأعراض التي قد تواجهينها أيضًا في هذه الفترة.

أعراض الشهر الرابع من الحمل

تمثل بالآتي:

الشعور في بعض الأوقات بحرقة المعدة والتورم في القدمين وتضخم البواسير والإمساك، وهناك وسائل طبيعية يمكنكِ اللجوء إليها للتخفيف بها من هذه الأوجاع.

قد يسبب ضغط الرحم على الأوردة الدموية التي تعيد الدم من ساقيك في حدوث تشنجات الساقين، وخاصةً في الليل.

الشعور ببعض التشويش في الأذن.

المعاناة من الدوخة أو الإغماء خلال الطقس الحار، أو عند استحمامك في حمام ساخن، بسبب توسع الأوعية الدموية الدقيقة في الجلد بفعل الحرارة، ما ينقص مؤقتًا مقدار الدم المتبقي في قلبك.

قد تصابين ببعض الآلام في الظهر والعمود الفقري.

فحوصات الحمل في الشهر الرابع

حان الوقت لإجراء اختبار المشيمة واختبار المسح الموسع، للكشف عن حالات الحمل المعرّضة لخطر وجود أي تشوهات خلقية، وتقدير مخاطر إصابة الجنين بمتلازمة داون.

كما يجب إجراء الموجات فوق الصوتية والسونار التي تكشف عن جنس الجنين ومتابعة نموه، ولا تنسي إجراء اختبارات تحمل السكر للكشف عن سكر الحمل والعد الدموي، للتأكد من Rh للدم إن كان موجبًا أو سالبًا.

تغذية الحامل في الشهر الرابع

تكمن أهم الأمور التي عليك التقيد بها خلال <!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->الحمل في الشهر الرابع، اتباع الأنظمة الغذائية الصحية:

لا تحرمي نفسك من تناول ما يأتي على بالك من حلويات أو سكريات، حيث تزادا رغبتك بتناول هذه الأطعمة خلال هذا الشهر من الحمل بالتحديد، ولكن احرصي على الاعتدال في تناولها.

أعطي اهتمامًا خاصًا لكمية اليود التي تتناولينها فهو من المكونات المهمة التي يجب للجسم الحصول عليها كي تعمل الغدة الدرقية بشكل جيد، ويمكنك الحصول عليه من ملح الطعام.

تناولي اللحوم والدجاج والبيض والبقوليات، فهي تحتوي على البروتين اللازم لتكوين أنسجة وعضلات الجنين.

احرصي على تناول كميات كبيرة من الكالسيوم وفيتامين 'د' لمساعدة طفلك على نمو عظامه وأسنانه، وأكثري من تناول الأسماك فهي تساعد في نمو دماغ الجنين.

احرصي على شرب متوسط ما لا يقل عن لترين من المياه بشكل يومي لتجنب الإصابة بالإمساك، واحرصي أيضًا على تناول الفاكهة الطازجة والمجففة فهي مفيدة في حالات عسر الهضم.

زيدي من كميات الحديد التي تحصلين عليها، فهو عنصر أساسي خلال الحمل لإنتاج كرات الدم الحمراء التي يحتاج إليها جسمك.

نصائح الشهر الرابع من الحمل

إليك أبرز النصائح:

احرصي على عدم الوقوف فترات طويلة إذا كنتِ تعانين من ألم القدمين.

يمكنكِ رفع قدميكِ على وسادة وقت النوم، ودلكي قدميك من وقت لآخر.

فكري في شراء ملابس مريحة للحمل تشمل بلوزات واسعة وسروال الحمل المعروف أو فساتين الحمل الواسعة.

احرصي على ممارسة مقدار معتدل من التمارين الرياضية المفيدة لكِ، الرياضة تقوي عضلاتك، وتساعدك في تنظيم الدورة الدموية والهضم، واعلمي أن هذا هو الوقت المثالي لممارسة تمارين الحوض للحفاظ على قوة الجهاز التناسلي.

التزمي بالمتابعة الطبية المنتظمة مع الطبيب، للتأكد من مرور الحمل بشكل طبيعي وصحي.

لمزيد من المعلومات عن الحمل في الشهر الرابع، شاهدي هذا الفيديو:

بذلك عزيزتي نكون قد وضحنا لكِ بالتفصيل أهم الأمور التي من الممكن أن تواجهيها خلال <!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->الحمل في الشهر الرابع.