ما هي الأسباب وراء كثرة النوم لدى المرأة؟

يتراوح عدد ساعات النوم الطبيعية لدى المرأة ما بين  6 الى 8 ساعات، فغالباً ما يكتفي الجسم بهذا القدر للحصول على الراحة الكافية. لكن قد تُصاب بعض النساء بالخمول والحاجة الى النوم وقت اضافي، حيث قد أكدت الدراسات أن كثرة النوم لدى النساء متعلقة ببعض الاضطرابات الهرمونية وأسباب عدة أخرى تجعل جسمها لا يكتفي ب8 ساعات فقط.  لذا في هذا الموضوع من موقع صحتي سنعرفك على أبرز الأسباب وراء كثرة النوم والأضرار التي ممكن آن تنتج عنها.

ما هي الأسباب وراء كثرة النوم والخمول لدى المرأة؟

كما ذكرنا أعلاه، يُعتبر الخمول وكثرة النوم من الأعراض التي تنتج عن الاضطرابات الهرمونية التي تتعرض لها المرأة في مختلف المراحل التي تمر فيها، وهي تندرج فيما يلي: 

الدورة الشهرية: يتعرض جسم المرأة قبل حلول موعد الدورة الشهرية في بضعة أيام الى اضطرابات هرمونية عدة، الأمر الذي يدفع المرأة للنوم ساعات أطول، وتُعتبر هذه الحالة طبيعية جداً ولا تستدعي القلق.

 الحمل: تتعرض المرأة في أول أشهر الحمل الى اضطرابات هرمونية وصحية تتمثل بالغثيان والتقيؤ والشعور بالارهاق العام، الأمر الذي يجعلها تلجأ لساعات طويلة من النوم للاستراحة واسترجاع طاقتها ونشاطها.

 الولادة: من المُتعارف عليه أن بعد الولادة يخسر جسم المرأة كمية من الدم والفيتامينات والعناصر الغذائية مما يجعل جسمها يُصاب بالتعب والارهاق، فتعوض هذه الخسارة بالنوم وتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية الأخرى.

الارهاق العام: ان نمط حياة المرأة التي تعمل، يُعرضها لتعب وارهاق عام نتيجة المجهود الكبير الذي تقوم به في المنزل وخارجه، فتصبح اذاً غير مكتفية بعدد ساعات النوم الطبيعية بل تلجأ للنوم وقت اضافي لاسترجاع النشاط لكافة أعضاء الجسم.

 الأمراض: ممكن أن تكون الامرأة التي تواجه خمولاً، مُصابة ببعض الأمراض التي تجعلها غير نشيطة وبحاجة للنوم بشكل مستمر، ومن هذه الأمراض نذكر داء السكري وانخفاض ضغط الدم.

هل من أضرار تنتج عن كثرة النوم؟

ممكن أن تتعرض الامرأة لبعض الأضرار الناتجة عن الخمول وكثرة النوم وهي كالتالي:

- عدم القدرة على التركيز.

- التعرض للاكتئاب.

- زيادة في الوزن.

- الاصابة بالصداع والام الجسم والظهر بشكل خاص.

- زيادة فرص الاصابة بأمراض القلب وداء السكري.

لقراءة المزيد عن اضطرابات النوم اضغطوا على الروابط التالية: