×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»حياتنا» غالية»

علاج حرقة المعدة عند الحامل بوصفات طبيعية

غالية
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٤ أيار ٢٠٢١ - ٢٣:٣٠

علاج حرقة المعدة عند الحامل بوصفات طبيعية

علاج حرقة المعدة عند الحامل بوصفات طبيعية

لايف ستايل

موقع كل يوم -

غالية


نشر بتاريخ:  ٤ أيار ٢٠٢١ 

تعاني الحامل خلال حملها العديد من الآلام والمشكلات الصحية منها حرقة المعدة، وعادة ما تشعر الحامل بحرقان في المعدة خلال الأشهر الأولى من الحمل وتزداد خلال الشهر الرابع والخامس من شهور الحمل وتتعدد طرق لعلاجها من بينها :

تجنب شرب الماء مع الطعام

احرصى سيدتي الحامل على تجنب شرب الماء خاصة أثناء تناول الطعام لأن ذلك من شأنه زيادة صعود أحماض المعدة للمريء .

الإبتعاد عن الأطعمة المحفزة للحموضة

يتسبب تناول الأطعمة المحفزة للحموضة إلى حرقان المعدة لذلك يفضل سيدتى تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية والحارة .

تناول الطعام ببطء

تعمل عمليه المضغ الجيد على سهولة هضم الطعام وأيضاً يجنبك دخول الهواء الى المعدة و تفادي العديد من المشكلات التي قد تحدث لكٍ والتي تتسبب في نهاية المطاف إلى حرقان المعدة .

 إرتداء الملابس الواسعة

احرصي على إرتداء الملابس المريحة لكٍ والتي تساعد على سهولة عمليه التنفس ، فالملابس الضيقة من شأنها أن تتسبب في الضغط على بطن الحامل فتتسبب فى حرقة المعدة .

النوم على الجانب الأيسر

يساعد النوم على الجانب الأيسر على جعل المريء أعلى من المعدة فيجنبكٍ حرقان المعدة .

الإسترخاء

تجنبي سيدتي التوتر والإكتئاب والقلق فكل هذا من شأنه زيادة حرقة المعدة لذلك احرصي على الإسترخاء والهدوء لتخفيف حرقان المعدة .

تجنب الإنحناء وخاصة بعد الطعام

يفضل سيدتى تجنب الإستلقاء والإنحناء بعد الطعام لأن ذلك سوف يسهل من عملية صعود حامض المعدة إلى المريء لذلك يفضل جعل وضعيتك مستقيمة لمدة بضع ساعات .

تناول الطعام قبل النوم

يفضل سيدتى تناول الطعام قبل النوم بحوالي ثلاث ساعات على الأقل لكي تتمكن المعدة من القيام بعملية الهضم .

الحفاظ على الوزن الصحي

احرصي سيدتي على تجنب زيادة الوزن وخاصة أثناء فترة الحمل ف زيادة الوزن يتسبب في زيادة الضغط على جهازك الهضمي مسببه حرقان في المعدة .

المصدر:

غالية

-

لايف ستايل

أخر لايف ستايل:

Jogue Aviator O Jogo Carry Out Aviãozinh

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1610 days old | 413,814 Lifestyle Articles | 8,124 Articles in Mar 2024 | 33 Articles Today | from 22 News Sources ~~ last update: 6 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



علاج حرقة المعدة عند الحامل بوصفات طبيعية - xx
علاج حرقة المعدة عند الحامل بوصفات طبيعية

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل