ملك أحمد زاهر توضح كيف خسرت ٤٠ كيلو من وزنها؟ – فيديو

View this post on Instagram

أجرت ملك أحمد_زاهر، لقاءً صحافياً لصالح أحد المواقع المصرية، وتحدثت لأول مرة عن كيفية خسارتها لوزنها الزائد ووصولها إلى القوام الرشيق الذي تبدو عليه حالياً.

قالت ملك في بداية حديثها: (أنا جربت كل حاجة عشان أخس، لكن أكتر حاجة نفعت معايا هي أني ماجيش على نفسي جامد عشان أقدر أكمل).

عن الطريقة التي خسرت بها وزنها الزائد قالت: (قللت كميات الأكل، لكني كنت اتناول كل المأكولات التي احبها، ولكن بكميات قليلة جداً).

اضافت: (خسرت ٤٠ كيلو من وزني ولسة عايزة اخس تاني).

وهنا بعض الخطوات للفتيات اللاتي تحلمن بالوصول لجسد رشيق مثل ملك زاهر.

1- يمكنك خسارة 3 كيلوغرامات من وزنك خلال أسبوع واحد؛ بشرب كوب من الماء المغلي، المُذاب فيه ملعقتان من العسل وملعقة صغيرة من القرفة، فهو يساعد على تخفيف آلام البطن، وتقليل الغازات المزعجة، كما يساعد على تنظيف البطن، وتسهيل حركة الهضم، إضافة إلى تحكمه في مستويات الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية، ثم إنقاص الوزن.

2- احرصي على تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة في الصباح الباكر، فهو يساعد على إنزال الوزن، كما يهدئ الأعصاب ويقوي المناعة.

3- شرب كمية وفيرة من الماء يقلل الإحساس بالجوع، ويمكنك شرب الماء خلال الوجبات، فهو خال من السعرات، ولن يشعرك بالانتفاخ.

4- قومي بإدخال الرُّمان إلى لائحة الغذاء الخاصة بك، فهو يساعد على إنقاص الوزن، إضافة إلى فوائده لصحة القلب.

5- استبدلي وجبة العشاء بكوب من عصير الأناناس والكيوي، فهو يساعد على حرق الدهون ونحت الجسم.