علاج خشونة الركبة نهائيا بوصفات طبيعية!

إن كنت تودين معرفة كيفية علاج خشونة الركبة نهائيا فتعرفي مع ياسمينة في المقال الآتي على أفضل الخلطات والوصفات الطبيعية التي تساعدك من هذه المشكلة الشائعة.

أولاً، يجب أن تعلمي أن خشونة الركبة هي مرض ينتج عن تآكل الغضاريف الناعمة التي تغطي سطح المفصل مما يؤدي إلي نعومة الحركة. ولهذه المشكلة الشائعة العديد من الأسباب أهمها التقدم في السن وطرق العلاج التي تُعتبر الخلطات الطبيعية أهمها!

اسباب خشونة الركبة

رغم أن التقدم في السن يُعتبر من أبرز الأسباب التي تؤدي الى خشونة الركبة، إلا أن هناك أسباب عدة ومنها:

عدم ممارسة التمارين الرياضية.

الوزن الزائد والسمنة.

تعرض الركبة للهواء البارد.

إصابة الركبة مثل الكسر أو الإلتهابات.

القيام بالعادات الخاطئة كطريقة الجلوس والوقوف وصعود السلم ونزوله بكثرة.

خلطات لعلاج خشونة الركبة

تتعدد الوصفات التي يمكنك اللجوء إليها لعلاج خشونة الركبة ومن أهمها:

خلطة الزيوت: من المعروف أن هناك العديد من الزيوت التي تعتني بجمالك وبصحتك، ومن أهمها زيت الزيتون وزيت النعناع والكتان. ومن هنا ننصحك بخلط هذه الزيوت وتطبيقها عل ركبتك.

عصير الليمون والبابنوج: يُعتبر البابونج علاج طبيعي للكثير من مشاكلك الصحية وأهمها مشكلة خشونة الركبة، ولهذا السبب ننصحك بإدخال شاي البابونج أو عصير الليمون الى نظامك الغذائي الصحي يومياً.

خلطة الخردل: من أهم العلاجات التي يمكنك اللجوء إليها أيضاً هي نقع الركبة أو القدم في الماء الدافئ بعد إضافة عليه الخردل لحوالي 30 دقيقة.

ومن هنا، ننصحك بالقيام بأفضل تمارين تقوية الركبة للحد من آلامها!