×



klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lifestyle
لايف ستايل  ٢٩ أذار ٢٠٢٤ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

لايف ستايل

»فوق ١٨» ال عربية»

كيف تتعاملين مع الخيانة؟

ال عربية
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٢٠ أيار ٢٠٢٢ - ١٢:١٥

كيف تتعاملين مع الخيانة؟

كيف تتعاملين مع الخيانة؟

لايف ستايل

موقع كل يوم -

ال عربية


نشر بتاريخ:  ٢٠ أيار ٢٠٢٢ 

من الصعب جداً التعامل مع الألم الذي نشعر به عندما نتعرّض للخيانة خاصةً من شخص نهتم لأمره كثيراً، والأصعب من ذلك كسر الثقة. تسبّب الخيانة جرح عميق في القلب قد لا يلتئم، بالإضافة إلى شرخ كبير في العلاقة.

ولكن، كيف يمكنك تجاوز هذه الخيانة والتعامل مع مشاعر الألم؟ هل ستتمكني يوماً من مسامحته على ما فعله؟

سواء كانت خيانة من قبل أحد أفراد العائلة أو أفضل صديق أو شريك أو شخص آخر، فإن الخطوات التي قد تتخذيها للتغلب على الألم الناجم هي نفسها تقريباً.

1- حدّدي مشاعرك

من أجل البدء في التعافي من هذا آلام الخيانة، يجب عليك أن تكوني أكثراً تحديداً بشأن المشاعر التي أحدثتها. كوني جاهزة للتعامل مع المشاعر التالية:

الغضب

الحزن

الصدمة

الخوف

الاشمئزاز

عدم الأمان

الوحدة

الارتباك

من المهم التمكّن من تحديد ما تشعرين به في أي وقت...

2- قاومي الرغبة في الانتقام

مع بعض الخيانات، قد تشعري برغبة غامرة في الانتقام. لا تفعلي ذلك! قد تشعري بالغضب حيال ما حدث وأن الشخص يستحق العقاب، ولكن نادراً ما يكون هذا مسعى مثمراً. إذا كانت هناك طريقة واحدة لإطالة فترة التئام الجرح وتأخير عملية الشفاء، فهي عن طريق التآمر والتخطيط للانتقام. قاومي الإغراء وسوف تتلاشى المشاعر السلبية وتختفي وستشعري فيما بعد بالسعادة.

3- تمتّعي ببعض الوقت بعيداً عن الآخرين

عندما تتعرضي للخيانة من قبل شخص ما، فإن أفضل حل هو تجنب هذا الشخص قدر الإمكان جسدياً وإلكترونياً وهاتفياً...

هذا يعني عدم رؤيتهم، وعدم مراسلتهم، وعدم التحقق من وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم كل 5 دقائق. يجب أن تأخذي بعض الوقت بعيداً وتقطعي علاقاتك مع هذا الشخص. إذا حاول الاتصال بك، يمكنك فقط إخباره بطريقة هادئة أنك بحاجة إلى بعض الوقت والمساحة للتعامل مع الموضوع. اطلبي منهم احترام رغباتك. ستحتاجي إلى بعض الوقت للتفكير بوضوح ومعالجة الأحداث وتحديد ما يجب فعله بعد ذلك.

4- تحدّثي إلى طرف ثالث

في هذه المواقف، قد يساعدك التحدث إلى طرف ثالث موثوق به للتعبير عن مشاعرك. لكن الشيء المهم هو التحدث إلى شخص قادر على البقاء محايداً إلى حد ما. والسبب في ذلك هو أنه سيكون قادر على تقديم مشورة صادقة وردود فعل بناءة حول خطتك للتعامل مع الموقف.

5- حدّدي نوع العلاقة

لقد جرحك شخص ما تهتمي به، ولكن ما مدى الألم العاطفي الذي تشعرين به؟ كل هذا يتوقف على قرب تلك العلاقة. بعد الخيانة، ستسألي نفسك على الأرجح عن مقدار ما يعنيه هذا الشخص بالنسبة لك. الخيانة من قبل صديق ابتعدت عنه ولم تريه الآن أكثر من مرة أو مرتين في السنة مختلفة تماماً عن خيانة الزوج أو الوالد الذي يمثل جزءً كبيراً من حياتك. سيحدد مقدار تقديرك للعلاقة ما إذا كنت ستختاري الاحتفاظ بهذا الشخص في حياتك أو التخلي عنه نهائياً.

المصدر:

ال عربية

-

لايف ستايل

أخر لايف ستايل:

من هو النبي الذي آمن به كل قومه؟

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 1610 days old | 413,797 Lifestyle Articles | 8,107 Articles in Mar 2024 | 16 Articles Today | from 22 News Sources ~~ last update: 22 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



كيف تتعاملين مع الخيانة؟ - xx
كيف تتعاملين مع الخيانة؟

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل