كل كم ساعه يتبول الانسان الطبيعي؟

ان كنت تتساءلين كل كم ساعه يتبول الانسان الطبيعي فتعرفي مع ياسمينة في هذا المقال على هذا الموضوع وإكتشفي العوامل التي تؤثر في زيادة معدل التبول.

من المعروف أن عدد مرات التبول الخاصة بك علامة على صحتك العامة، ولهذا السبب يتساءل البعض عن اذا كان التبول كل ساعة طبيعي وكل كم ساعة يتبول الإنسان.

كل كم ساعه يتبول الانسان الطبيعي

أشارت العديد من الدراسات والأبحاث الأميركية أن قد يتبول الإنسان السليم والذي لا يُعاني من أي أمراض من أربع الى عشر مرات في اليوم، ومع ذلك قد يترواح متوسط الكمية العادية بين ست وسبع مرات في الـ 24 ساعة. ولكنه من غير المعتاد أن يتبول الشخص بعدد أقل أو أكثر من هذه المعدلات.

العوامل التي تؤثر على عدد مرات التبول

يجب أن تعلمي أن هناك عوامل عدة تؤثر بعدد مرات التبول عند الإنسان ومنها:

كمية الماء والسوائل التي تحصلين عليها في اليوم.

التقدم في السن يزيد من عدد مرات التبول.

نوعيات السوائل التي تحصلين عليها.

المعاناة من حالات مرضية معينة مثل الإصابة بمرض السكري أو التهاب المسالك البولية.

حجم المثانة الخاص بك.

تناول نوع معين من الأدوية.

الحمل، اذ يضغط الجنين على المثانة بشكل كبير.

أهم النصائح

اتبعي اهم النصائح التي تساعدك في الحفاظ على صحة المسالك البولية:

ارتداء الملابس القطنية الواسعة.

تجنب ارتداء الجينز أو السراويل الضيقة.

تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك.

الحصول على 6 الى 8 أكواب من الماء يومياً.

تحسين النظام الغذائي وتجنب الأطعمة الحارة والحلويات والكافيين.

ممارسة التمارين الرياضية.

وأخيراً، ننصحك بزيادة الطبيب في حال شعرت بألم وحرقان اثناء التبول أو في حال زيادة وتيرة التبول بشكل مزعج ومتكرر ليُحدد ان كنت تعانين من مشكلة صحية معينة.