إليك كيفية تنظيف البطن من الغازات الكريهه!

إن كنت تتساءلين كيف يتم تنظيف البطن من الغازات الكريهه فتعرفي مع ياسمينة في المقال الآتي على أهم هذه الطرق والأسباب التي تؤدي الى حصولها.

لا شك أن مشكلة غازات البطن هي من الأمور المزعجة والمُحرجة التي يتعرض لها كل إنسان بسبب مشاكل كثيرة مثل إضطرابات الجهاز الهضمي، وفي هذا المقال سنعرض لك أسباب هذه الحالة وكيف يمكن التخلص من الغازات بسرعة!

اسباب غازات البطن الكريهة

في ما يلي ابرز الأسباب التي تؤدي الى خروج غازات كريهة من البطن:

الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف والأطعمة المسببة للغازات.

تناول أنواع معينة من الأدوية مثل المسهلات والمضادات الحيوية.

الإصابة بسرطان القولون.

تراكم البكتيريا والتهاب الجهاز الهضمي.

عدم تحمل الطعام وعدم قدرة الجسم على تحمل اللاكتوز.

تنظيف البطن من الغازات الكريهه

أما بالنسبة لتنظيف البطن من الغازات الكريهة، فإليك أهم الطرق:

القيام بالحمام الدافئ واللجوء الى الكمادات الباردة ووضعها مباشرة على البطن.

اللجوء الى المشروبات لساخنة المُهدئة مثل اليانسون، النعناع، البابونج والزنجبيل التي تساعد في إرخاء عضلات الجهاز الهضمي.

تناول أنواع معينة من البذور مثل بذور الكمون والشمار.

ممارسة التمارين الرياضية وخاصةً تمارين الإسترخاء التي تساعد على إسترخاء عضلات المعدة وتُخرج الغازات منها.

تدليك البطن ببعض أنواع الزيوت التي تساعد بتليين المعدة خاصةً زيت القرنفل الذي يتمتع بالعديد من الفوائد.

هذه هي اذاً أهم الطرق التي تُخلصك من مشكلة الغازات الكريهة، ولكن هل تعرفين ما هي أسباب كثرة الغازات قبل الدورة الشهرية؟