مكملات غذائية مهمة لمن يعاني من تشتت الذهن

مكملات غذائية

يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من انخفاض نسبة التركيز لديهم أثناء العمل اليومي أو أثناء فترات الدراسة، حيث يعاني البعض من تشتت الذهن والملل.

وتؤكد الدراسات والأبحاث العلمية وجود علاقة وطيدة بين طبيعة النظام الغذائي الذي يتبعه الإنسان وبين كفاءة عمل الدماغ وقدرته على الاستجابة السريعة.

ونشرت مجلة 'eatthis' المتخصصة بالغذاء والصحة مقالا بعنوان (افضل المكملات للحصول على تركيز أفضل)، جمعت فيه آراء عدد من المختصين العاملين في مجال التغذية والصحة العامة، الذين أكدوا وجود مكملات غذائية مسؤولة عن رفع مستويات التركيز لدى الإنسان.

ولفتت الأطباء الى أن 'فيتامينات ب المركبة' تعتبر من أفضل المكملات الغذائية لرفع طاقة جسم الإنسان، ومنها فيتامين 'ب12'، حيث أكدت العديد من الدراسات وجود علاقة وطيدة بين هذه المكملات الغذائية ورفع القدرة البدنية بشكل عام، وبالتالي يترافق انخفاض تركيز فيتامين 'ب 12' في جسم الإنسان مع انخفاض معدلات الإدراك.

وكذلك يمكن استخدام 'زيت السمك'، لاحتوائه على نسبة عالمية من 'أوميغا 3' كمكمل غذائي هام جدا لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وبالتلي يمكنه أن يغيّر قواعد اللعبة بالنسبة للأشخاص الذين يتطلعون إلى تحسين تركيزهم.