ما هي "العضلات الأخلاقية".. وكيف تستغلين الإغلاقات لبنائها؟

اذا كانت ظروف الابواب المفتوحة والحياة العادية الحافلة بالتواصل الاجتماعي، هي البيئة التقليدية المتوارثة التي كنا نبني فيها عضلاتنا الجسدية للرشاقة البدنية، فليس افضل من اغلاقات الجائحة، فرصةً تبني بها عضلاتكِ المعنوية والاخلاقية بقوة الارادة. وستتأكدين انها كانت نعمة إجبارية

هذه هي النصيحة التي قرأت بها صحيفة الغارديان البريطانية ايجابيات فترة الاغلاق التي فرضتها وما تزال تقتضيها جائحة الكورونا، طلبا للسلامة

وفي تقرير عن قوة الارادة التي يمكن أن نبني بها عضلاتنا الاخلاقية خلال فترة الاغلاق، يقول روي بوميستر عالم النفس الاجتماعي أن الحرمان من عديد المتع بسبب ظروف الكورونا لا يبرر التخلي الطوعي عن اشياء جميلة أخرى يمكن ان نكتسبها بمجرد تشغيل الارادة

ويعطي على ذلك أمثلة بينها تلك السيدة التي أجبرتها ظروف العزلة المنزلية ان تتخلى عن النظام الغذائي النباتي الذي التزمت به لسنوات، وتخلت عنه في ظل الإغلاق.

وعرض للشعور القوي بالذنب الذي اجتاحها بسبب كسر نظامها الغذائي وكيف حاولت مساومة نفسها بالقول أن التغيير سيكون مؤقتا، وبأنها ليست الوحيدة بأي حال من الأحوال، ومنّت نفسها ان تستعيد مبادئها بعد فك الاغلاق المنزلي

ويخرج عالم النفس الاجتماعي من هذا المثال وغيره الى القناعة بان السبب في تخفيضنا للمعايير الاخلاقية في الازمات والطوارئ هو عدم اليقين الذي يطال 'العضلة الأخلاقية' .

مشيرا الى ان تغيير روتين الحياة اليومية الذي يطال الكثير من النساء خلال فترة الاغلاق الوبائي يتمثل باللايقين الذي يجعل المرأة تعترف أن ما فعلته من تغيير كان سيئا وخاطئا وانه هو الذي سمح لها أن تكون أنانية بعض الشيء

ويعرض بوميستر، الذي أنجز كتابا عن هذه القضية بعنوان' فقدان السيطرة: لماذا يفشل الناس بالمحافظة على التنظيم الذاتي'، كيف أنه بالإمكان تقوية عضلاتنا الأخلاقية تماما مثل العضلات العادية.

ويضيف أن قوة الإرادة مورد محدود، لكن يمكننا استخدامه كما استخدمنا جميع مواردنا العقلية عند ارتداء الكمامات والحفاظ على التباعد الاجتماعي باعتبارها جميعها مستجدات تستلزم الارادة.

ويرى خبير علم النفس الاجتماعي ان كلمة السر في توظيف ما بقي من الارادة خلال فترة الجائحة هو تحويلها الى عادة جديدة بعد ان تعطلت الكثير من العادات بلا شك أثناء فترة الاغلاق والعزلة.

ويستشهد بوميستر بدراسة اخيرة أجراها باحثو الصحة العامة في جامعة كاليفورنيا أظهرت أن تكوين عادة جديدة يستغرق 66 يوماً.

ويستخدم هذه المعلومة العلمية لدعم نظريته الخاصة بالارادة والعضلات الاخلاقية، بالقول إن فترة الاغلاق الطوعي او الجبري يمكن ان تكون نعمة على المرأة في بعض جوانبها. فهي مهلة زمنية متاحة، وتكفي لبناء عادات جديدة والتخلي عن أخرى.

ويضيف:الامر لا يحتاج لأكثر من استنهاض الارادة او ما بقي منها. وستكتشفين أن ما كنت تتصورين انه عادات مكتسبة يصعب التخلي عنها، او انه طقوس شخصية او اجتماعية يصعب اكتسابها، ليست سوى روتين مدته شهرين ويمكنكِ تصنيعه بالارادة .' هي مسألة عضلات أخلاقية يمكنك تدريبها والسيطرة عليها بقوة الارادة'.