دهون الكبد خطيرة الا أن الوقاية منها بسيطة

هل دهون الكبد خطيرة من الأسئلة التي يمكن أن تطرحيها على نفسك، الا أن الاجابة عليه ستقدمها لك ياسمينة لتتمكني من الوقاية وحماية نفسك من هذه المشكلة الصحية.

ان المعاناة من أمراض الكبد تعد من المشاكل الصحية النادرة الا أنها يمكن أن تشكل خطراً على حياتك، والاصابة بدهون الكبد لا يمكن أن يشكل خطراً على حياتك.

ما هي دهون الكبد وما مدى خطورتها؟

دهون الكبد هي من المكونات الطبيعية التي تتواجد حول الكبد، لذلك، هي لا تشكل أي خطرٍ على صحتك، وتراكمها وازديادها يمكن أن يحصل لعدة أسباب منها شرب الكحول بشكل مبالغ به، او اذا كنت مصابة بمرض السكري سواء النوع الأول أو الثاني أو حتى إذا كنت تعانين من السمنة الزائدة.

7 الى 30 بالمئة يؤدي تراكم الدهون بشكل كبير على الكبد الى حدوث مشاكل صحية خطيرة!

الوقاية من دهون الكبد

الكبد يعتبر من الاعضاء في جسم الانسان الاساسية التي لها وظائف مهمة في معالجة الطعام وتنقية الدم من السموم. من هنا، فان دهون الكبد يمكن أن يكون حلّها ولا أسهل خصوصاً مع اتباع نمطحياة صحي والحصول على نظام عذائي صحي.

في حال كنت تعانين من السمنة الزائدة، فمن الضروري أن تحرصي على الخسارة الوزن، لكن مع ضرورة اتباع نظام غذائي صحي يساعدك على التخلص من الوزن بطريقة منظمة ما يحد من استعادة الوزن الذي ستخسرينه بسرعة.

أيضاً، من الضروري أن تحرصي على الحفاظ على نسبة متوازنة من السكري في الدم وكذلك، الحدّ من ارتفاع الكوليسترول.

وحاولي ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة 30 دقيقة.

واكتشفي أيضاً أخطر أمراض الكبد!