مشروبات ممنوعة تمامًا خلال الدورة الشهريّة

بعض المشروبات ممنوعة خلال الدورة الشهرية، إذ يشدّد الأطباء على ضرورة تجنّبها تمامًا، لأنّها تجعل حالكِ أسوأ، ويشيرون إلى ضرورة استبدالها بأي من المشروبات المهدّئة المعدّة من الأعشاب.

فالتغيّرات الهرمونية ونزول الدم التي تحدث في فترة الحيض، تتسبّب بآثار جانبيّة مزعجة، تزداد حدّتها في حال شربت أي من المشروبات التالية، التي قد تجهلين أنّها تضاعف الألم!

المشروبات التي تحتوي على كافيين

يرفع الكافيين مستوى هرمون الإستروجين وضغط الدم وضربات القلب التي تزيد نسبة القلق والتوتّر، الأمر الذي يجعل الألم المصاحب للدورة الشهريّة يتفاقم.

كذلك، يخفّض الكافيين قدرة الجسم على امتصاص الحديد، الأمر الذي يؤثّر على طاقة الجسم، فتشعرين بالخمول والنعاس والتعب الشديد.

الحليب

سواء كان باردًا أو ساخنًا، يُنصَح بتجنّب شرب الحليب خلال الدورة الشهريّة، نظرًا لاحتوائه على أسيد الـ rachidonic الذي يحفّز تقلّصات الدورة الشهريّة.

المشروبات الباردة

تتسبّب ببرودة جسمكِ، وانخفاض درجة حرارة الأمعاء، وكذلك شدّ عضلات جدران المهبل والمبيض، الأمر الذي يصعّب تدفّق الدم ويحدث آلامًا حادّة في المعدة ومحيط الرحم.

المشروبات التي تحوي محليّات اصطناعيّة

مثل المشروبات الغازيّة والعصائر غير الطبيعيّة، لأنّها ترفع نسبة السكّر في الدمّ وتتسبّب بمشاكل في الجهاز الهضميّ، ما ينعكس سلبيًا على راحتكِ خلال الدورة الشهريّة، ولذا اختاري بدلًا منها مشروبات تخفّف آلام الدورة الشهريّة.

وأخيرًا، لتفادي الإصابة بأي مضاعفات صحيّة، لا بدّ من أن تطلّعي على أسئلة عن الدورة الشهرية قد تنحرجين للسؤال عنها.