لايف ستايل
موقع كل يوم -سوبر ماما
نشر بتاريخ: ٩ أب ٢٠٢٢
تحتار الأم في تقديم الأكلات الصحية لرضيعها، وينصح الأطباء بتقديم بعض<!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->وصفات الشوفان للرضع من عُمر الستة أشهر، نظرًا لفوائده الغذائية الضرورية لرضيعكِ.
فالشوفان يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم الذي يُساعد على بناء عظام وأسنان رضيعكِ، ويحتوي أيضًا على الكثير من الألياف التي تُساعد في علاج الإسهال والوقاية من الإمساك.
يُساعد الشوفان أيضًا على الوقاية من فقر الدم لاحتوائه على الحديد، ويُساعد في تقوية الجهاز العصبي لرضيعكِ لاحتوائه على فيتامين 'ب6' و'ب 12'؛ لأن فوائد الشوفان متعددة أعددنا لكِ قائمة بوصفات يمكنك أن تقدميها لرضيعك باستخدام الشوفان.
<!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->وصفات الشوفان للرضع
نُقدم لكِ اليوم في هذا المقال<!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->وصفات الشوفان للرضع المتنوعة:
طريقة عمل مهروس الشوفان للرضع
تتمثل المقادير بكل من الآتي:
¼ كوب (50 جرام) شوفان.
¾ كوب (180 ملليلتر) ماء.
3 ملاعق كبيرة (45 ملليلتر) حليب الأم أو حليب صناعي.
أما بالنسبة لطريقة العمل فهي كالآتي:
ضعي الشوفان في محضرة الطعام، واطحنيه حتى يُصبح ناعمًا.
ضعي الماء واتركيه حتى يغلي.
أضيفي الشوفان المطحون، وقلبيه باستمرار لمدة 15 دقيقة.
أضيفي الحليب وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.
طريقة عمل مهروس الشوفان والتفاح والزبيب للرضع
يمكن إضافة المقادير الآتية من أجل تحضير هذا النوع من الوصفات للشوفان للرضع:
كوب (250 ملليلتر) ماء؟
½ ثمرة تفاح مقشرة ومقطعة مكعبات.
½ كوب (100 جرام) شوفان.
ملعقة كبيرة (12.5 جرام) زبيب.
2 ملعقة كبيرة (30 ملليلتر) حليب الأم أو حليب صناعي.
رشة قرفة.
أما الطريقة المتبعة في التحضير:
ضعي الماء والتفاح والشوفان والزبيب، واتركيه لمدة 20 دقيقة على نار متوسطة.
ضعي الخليط في محضرة الطعام، واهرسيه ناعمًا.
أضيفي القرفة والحليب، واخلطي جيدًا ثم قدميه لرضيعكِ.
طريقة عمل مهروس الشوفان والخضار بصفار البيض للرضع
قدمي هذه الوصفة لرضيعكِ من عمر الثمانية أشهر، وذلك بالمقادير الآتية:
½ 1 كوب (375 ملليلتر) ماء.
¼ كوب (50 جرام) كوسة مقطعة مكعبات.
¼ كوب (50 جرام) جزر مقطع مكعبات.
¼ كوب (50 جرام) بطاطس مقشرة، ومقطعة مكعبات.
2 صفار بيض مسلوق.
الطريقة المتبعة في التحضير الآتية:
ضعي الماء واتركيه حتى يغلي.
أضيفي الشوفان والكوسة والجزر والبطاطس، واتركي المكونات على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
ضعي الخليط في محضرة الطعام، ثم أضيفي صفار البيض، واهرسيه ناعمًا ثم قدميه لرضيعكِ.
طريقة عمل مهروس الشوفان والكمثرى والمشمش للرضع
المقادير التي يجب تحضيرها في الوصفة:
ثمرة كمثرى صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات.
4 ثمرات مشمش مجففة ومقطعة مكعبات صغيرة.
الطريقة المتبعة:
ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي على نار متوسطة.
أضيفي الكمثرى والشوفان والمشمش، واتركيهم على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
ضعي الخليط في محضرة الطعام، واهرسيهم ناعمًا.
أضيفي الحليب، وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.
طريقة عمل مهروس الشوفان والتمر والموز للرضع
المقادير كما يأتي:
ثمرة موز صغيرة.
5 ثمرات عجوة منزوعة النوى.
3 ملاعق كبيرة (45 ملليلتر) حليب الأم أو حليب صناعي.
الطريقة التي يجب اتباعها في هذا النوع من وصفات الشوفان للرضع:
أضيفي الشوفان والتمر، واتركيهما على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
ضعي الخليط في محضرة الطعام، ثم أضيفي الموز، واهرسيه ناعمًا.
أضيفي الحليب، وقلبي جيدًا ثم قدميه لرضيعكِ.
طريقة عمل مهروس الشوفان والفراولة للرضع
كوب (180 ملليلتر) ماء.
½ كوب (100 جرام) فراولة مقطعة مكعبات.
الطريقة المتبعة كالآتي:
أضيفي الشوفان، واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
ضعي الخليط في محضرة الطعام، ثم أضيفي الفراولة، واهرسي ناعمًا.
طريقة عمل مهروس الشوفان والأفوكادو والسبانخ للرضع
المقادير:
½ كوب (125 ملليلتر) ماء.
¼ كوب (50 جرام) من أوراق السبانخ.
½ ثمرة أفوكادو مقشرة ومقطعة مكعبات.
الطريقة:
ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
أضيفي الشوفان، واتركيه على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
أضيفي أوراق السبانخ، واتركيه لمدة 3 دقائق.
ضعي الخليط في محضرة الطعام، ثم أضيفي الأفوكادو، واهرسي ناعمًا.
وأخيرًا، أعدي وصفات الشوفان للرضع، فهي سهلة ولذيذة ومغذية، وقدميها لطفلكِ الرضيع مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، وامنحيه وجبة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة لجسمه.
