افضل 4 برامج تمارين رياضية منزلية

برنامج تمارين رياضية في البيت هو ما يمكن أن تحتاجي اليه اذا كنت تفكرين بممارسة الرياضة المنزلية التي تساعدك على التمتع بجسم رشيق ونحيف.

تحتاجين الى نشاطات مسلية تساعد على ممارسة الرياضة للعناية بصحتك، من هنا أهمية أن تختاري الطريقة المناسبة والتمارين التي تتلاءم مع الأهداف التي تريدين الوصول اليها.

تطبيق 8Fit

هذا التطبيق لا يساعدك فقط على اختيار التمارين الرياضية التي تناسبك، بل يعمل على تنظيف الطعام الذي عليك تناوله في اليوم، فينشئ برنامجاً مخصصاً لك من النظام الغذائي والتمارين الرياضية التي عليك الاعتماد عليها لخسارة الوزن. كذلك، يتيح لك التطبيق اختيار الاسباب التي تريدين من أجل ممارسة الرياضة، من خسارة الوزن أو استعادة اللياقة البدنية أو بناء عضلات الجسم ليقدم لك البرنامج الرياضي الذي يتناسب مع أهدافك.

تطبيقCenter

هذا التطبيق هو للمثل الاسترالي الشهير كريس هيمسوورث الذي لعب دور شخصية Thor، هدفك مساعدك للحصول على اللياقة البدنية التي تحتاجين اليها بالاضافة الى مساعدتك على اختيار الاطعمة الصحية وفقدان الوزن الزائد والتمتع بجسم متناسق. يعرض لك هذا التطبيق العديد من الأهداف لتختاري بينها ما يناسبك من أجل تحقيق ما تريدينه من ممارسة الرياضة.

تطبيق Charity Miles

من التطبيقات المميزة التي تمتلك أهدافاً اجتماعية سامية. فالشركة التي أنشأت هذا التطبيق تتبرع بالمال للمؤسسة الخيرية التي تختارينها مع كل ميل تجتازينه فور التسجيل بالتطبيق وبدء ممارسة التمارين الرياضية.تشمل هذه التمارين المشي والركض وركوب الدراجة الهوائية. ومن المؤسسات التي يدعمها التطبيق هي اليونيسيف ومنظمة انقاذ الطفولة وهو متاح على أبل ستور وغوغل بلاي.

تطبيق Fit ON

يتيح لك التطبيق اختيار التمارين الرياضية التي تناسبك وفق الوقت الذي تمتلكينه، ومستوى الصعوبة الذي تبحثين عنه. كذلك، يوجهك هذا التطبيق ويساعدك على ممارسة اليوغا. ويتيح لك التنافس مع لاعبين آخرين يقوم باتباع البرنامج نفسه الذي تتبعينه لتخلق لديك روح المنافسة وتشجعك على المواظبة على التمارين.

وختاماً اخترنا لك أفضل تمارين رياضية منزلية.